9名大學生吸網購電子煙後入院 安全意識需增強
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前段時候,南京120陸續接到來自某高校9名學生的求助。這些患者因為抽了一種網上購買的電子煙後出現不不適,如心慌、頭暈、煩躁不安的症狀。而這些電子煙,都是由一名學生在網上購買的。該學生覺得新奇,所以和其他人分享一起嘗試抽電子煙。
很多人覺得電子煙危害小於捲菸,但其實並不是。電子煙中同樣含有尼古丁,對身體的傷害並不比捲菸少。另外,與捲菸相比,電子煙中還常常加入香精等新增劑。若是買到了劣質產品,也許還添加了許多成分不明的物質,帶來了更多不可預測的風險。
所以說,煙癮大的人,要儘早戒菸,而不是抽電子煙。抽電子煙和捲菸一樣,都會給身體帶來傷害,尤其是煙癮大的人。經常抽菸的人,患上肺癌的概率特別高,而且肺癌的死亡率極高。為了保護身體,讓自己多活幾年,愛抽菸的人,要記得趕快戒菸。
煙癮大該如何戒菸
1、拖延時間
每次想要抽菸的時候,一定要掙扎一下,不要立馬拿起香菸。可以去做其他的事情,比如說開一局遊戲,比如說做個飯,比如說運動運動。這樣子可以轉移注意力,減少抽菸的次數。
2、學會釋放壓力
很多人抽菸是因為壓力太大,通過抽菸讓自己冷靜下來,讓自己放鬆。生活中釋放壓力的方法有很多,比如說打球、打拳擊、游泳、打遊戲等等。
或者也可以按摩一下,按摩身體有放鬆肌肉,讓身心平靜下來,也是有助舒緩壓力的。壓力小了,自然不需要抽菸釋放壓力了。
3、吃口香糖
想要抽菸的時候,會覺得口乾舌燥的,非常難受。建議可以吃塊口香糖,咀嚼的時候,口腔會分泌許多的唾液,有助滋潤口腔。
愛抽菸的人如何保健身體
1、抽菸前要喝水
愛抽菸的人,沒有辦法一下子戒菸,為了保健身體。建議抽菸之前要喝杯水,因為多喝水有助排尿,再讓香菸中的部分有毒物質,通過排尿的方式排出身體。
2、多喝茶
茶葉中含有維生素C、咖啡鹼、茶多酚等成分,這些物質進入身體之後,能夠分解毒素。而且茶水具有利尿作用,能夠促進排毒。
愛抽菸的人,平日裡要養成喝茶的習慣,幫助身體排毒,避免菸草中的有毒素質,大量堆積在身體裡面。
3、補充維生素
經常抽菸的人,會快速消耗身體內堆積的維生素、抗氧化素,同時還會導致體內的氧化物增加。為了保健身體,這類人平日裡要補充維生素,避免過氧化作用。因此,愛抽菸的人,要多吃富含維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素的食物。
4、多吃鹼性食物
煙癮大的人,建議多吃鹼性食物(如大豆等),因為吃它們身體內會形成鹼性環境,這樣的環境能夠降低尼古丁的吸收率。
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