暴雨自救指南 雨水天氣多人們要學會自我保護
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河南暴雨天氣還在持續,人們一定要學會自救。加上大暑節氣到了,暴雨天氣還會出現,人們要了解“暴雨自救指南”,屆時才能確保自己的安全。
暴雨自救指南
1、儘量減少外出
居住的地方,地勢比較高,並沒有出現嚴重的積水,在家裡是安全的,請儘量減少外出。尤其是不會游泳,不熟水性的人,千萬不能外出救援,以免他人增加麻煩。暴雨天氣不僅雨量大,風也大,減少出門才能避免出現意外。
如果已經外出了,請往高處走,比如說堅固的多層高層公共建築,地勢比較高的廣場。因為水是往地處流的,地勢高的地方比較安全。同時走向高處的時候,一定要小心一些,要遠離電線杆、電閘、破舊的房子,以免出現意外。
2、避免進入危險區域
出現暴雨天氣之後,要記住避免進入危險區域,以免讓自己身處更加危險的地方。比如說不能登上河堤,因為暴雨天氣持續下去,很容易誘發洪水災害,一旦出現了超強洪水,則很容易導致堤壩被沖垮,站在河堤上的人就容易被沖走。
其中,當河裡的水還沒有滿起來的時候,人們不要因為好奇站在河堤上拍照、錄視訊,以免意外掉入水中。應該儘快轉移到安全的高處,不要擔心會淋溼,就算淋著雨也應該往高處走,才能避開大量的積水,甚至是洪水。
3、正確使用手機自救
當暴雨來襲,不小心被困住的時候,一定要第一時間打119、110急救電話。保持冷靜,清晰告訴救援人員具體的位置,被困人員的數量等。之後裝好手機,不要頻繁看手機,幫助節約電量,確保電量能夠支撐救援人員到來。
注意等待過程中,要保持冷靜,避免焦躁、大哭大鬧,不然會消耗大量的體力,不利於等待救援。同時要記住,當自己脫困之後,一定要及時打電話回家,給家人報平安,以免家人過分擔心。
4、月經期女人的保健
暴雨天氣無法預料地來了,部分來月經的女人們,長時間浸泡在水中,體弱的她們更容易生病,也更容易被感染。請女人們脫困之後,要記得洗個熱水澡,及時更換乾衣物。如果無法洗澡,那麼也要用乾淨的清水沖洗下半身,防止外陰被感染。
其中,清洗好下半身之後,要及時更換衛生巾和內褲。還應該多喝熱水,幫助身體快速暖身。因為月經期的女人們特別怕冷,又剛好在水裡泡了很久,會變得更怕冷。
雨水天氣如何自我保健
1、開窗通風
雨水天氣多的時候,要經常開窗通風。因為一直下雨會導致室內溼氣嚴重,不通風的話,室內空氣很容易滋生細菌和病毒,在這樣的環境中呼吸,容易患上呼吸道疾病。還可以開啟除溼器或者說開啟空調的換風模式,有助室內空氣迴圈。
2、注意保暖
雨水天氣多的時候,氣溫會下降,對於體弱的老人、,兒童、婦女等,需要注意保暖。因為人們一直處於潮溼的環境中,寒邪很容易入侵,導致人們患病。因此,雨水天氣要多穿一些,外出的時候,要記得穿雨靴,避免雙腳被浸溼。
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