孩子身高:六分天註定,四分靠“打拼”
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我的孩子能長多高?每個做家長的心裡都藏著這樣一個問題。那麼,就讓我們來看看是哪些關鍵因素決定著孩子未來的身高,父母又該做些什麼呢?
孩子身高:
六分天註定四分靠“打拼”
孩子出生後第一年生長速度最快,可增長25釐米,第二年可增長10釐米;3歲至青春期,此期間生長主要由生長激素調節,每年可增長5~7釐米;青春期的孩子,生長速度再次加快,加上性激素的參與,在增高的同時骨成熟也加快,導致骨骺閉合,身高增長停止。男孩在整個青春期身高可增高25~28釐米;女孩可增高25釐米左右。
身高的生長具有很大的穩定性。在社會經濟狀況相同的情況下,身高的60%取決於遺傳因素,40%取決於營養、運動、睡眠、心理健康等因素,也就是說,在骨骺閉合前,有40%的機會能實現增高。
監測孩子身高:
細心能改變“命運”
關注孩子的身高發育,要密切關注孩子每年增長速度,還要和同齡孩子相比較,同時要關注孩子自身衣褲的大小變化。如果4~11歲的孩子平均每年增高在5釐米以下,家長要及時尋求正規醫療機構醫生的指導、幫助。白教授特別提醒,足月產的孩子如果小於2.5公斤,將來10%的機率個子會長不高,因此家長一定要密切關注,2歲之前一定要讓孩子的身高趕上正常標準。
還有的父母容易忽略的就是,孩子猛長一截後,開始緩長。一般表現為,女孩在8歲前、男孩在10歲前突然提前加速生長,比同齡、同性別的小朋友高出1/3或超出6~7釐米以上。這樣的孩子往往是骨齡偏大,生長週期短,骨骺提前閉合,致使孩子長不高。
父母個高:
更容易忽略別迷信“晚長”
有些身高不理想的父母會更多的關注孩子的身高,而身高比較高的父母會想,咱們有高個子的基因,還怕孩子長不高嗎?白教授介紹,更多忽略孩子身高的,實際上是身高比較高的父母選擇了等待。
其實按科學規律來講,孩子18歲左右骨骺閉合,一旦骨骺閉合,再長個就只能聽天由命了。因此,在孩子身體發育期,要合理安排孩子的生活才能有助於長高。首先要保證睡眠,孩子長高靠的是生長激素,而生長激素分泌最旺盛的時候,就是晚上10點之後,並且要處於深睡眠狀態,也就是說晚上9點前入睡才能保證10點之後進入深睡眠狀態,還要保證每天8小時的睡眠,稍大一點的孩子也要保證7小時。其次要營養均衡,並且要適當運動,營養過剩容易導致孩子肥胖,影響身體成長。最後要關注孩子心理健康,更重要的是要家庭和睦,避免孩子產生焦慮情緒。
成人保健品:
別給孩子吃當心“性早熟”
關注孩子的身高,家長還要密切關注孩子是否有性早熟現象。女孩在8歲以前,男孩在9歲以前,呈現第二性徵,稱為性早熟。性早熟會導致孩子骨骺提前閉合,最終導致身高矮小;而且性早熟的孩子將來患乳腺癌的機率是普通人的7倍;還會引起成年後的早衰。
近年來各種保健品爭相上市,其適用物件為成人,尤其是中老年人,但是不少家長錯誤將其作為健康投資,給孩子也長期服用。在含有牛初乳、蜂王漿、花粉等製劑中,均存在較多的性激素,如果長期大量服用,可導致性早熟。另外,即使是專門針對孩子的保健品,也不能濫用,需在醫生指導下服用。
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