城市白領亞健康比例達76% 近六成過度疲勞
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昨日,中國科協舉辦了第九期“科學家與媒體面對面重壓下的青春”活動。相關健康專家透露,目前城市白領亞健康比例達到76%,處於過疲勞狀態的接近六成。
健康壽命比發達國家少10年
衛生部健康教育首席專家、中華醫學會心血管學分會主任委員胡大一總結,慢性非傳染性疾病(NCD)是導致過早死亡的主要原因。據統計,NCD所導致的死亡佔全世界總死亡率的60%,在中國這類疾病導致的死亡佔總死亡率的80%。
什麼病屬於NCD?胡大一解釋,慢性非傳染性疾病非常廣泛,口腔疾病,精神心理類疾病都涵蓋其中。但最主要的五大類為心血管病、腦卒中、糖尿病、癌症和慢性呼吸系統疾病。這五大類疾病導致死亡率最高,疾病負擔最大。量化而言,中國人目前平均壽命是74歲,但是健康生存壽命是66歲。比日本、歐洲、美國等發達國家少10年左右。
半數疾病與心理有關
中國非處方藥物協會會長白慧良認為,由於工作和生活壓力越來越大,中青年人面臨的工作和生活負荷沉重,心理壓力過大,精神高度緊張或焦慮,往往也會埋下危害健康的隱患,甚至出現“高學歷、高職位、高收入”付出的代價是“高血壓、高血脂、高血糖”,“前半生奮鬥、後半生看病”。
“對年輕人來講,現代社會真正要健康,有人說健康的一半是身體健康,疾病的一半是心理疾病。”全國心血管病防治科研領導小組副組長、首都醫科大學附屬北京安貞醫院研究員洪昭光說,“世界衛生組織講到‘健康100分’當中父母遺傳15分,環境17分,醫生8分,生活習慣60分。而這60分中30分是心理。所以說真要想健康,心理健康至關重要。”
慢性病源於不健康生活方式
慢性病的源頭是不健康社會環境和不健康的生活方式。胡大一舉例說:“30年前,大街上經常看到壯觀的自行車流,中國人很健康,我在醫院工作,一年最多有50個心肌梗死,大部分是六七十歲的老年人,很少有中青年人患這種病。現在再看大街上,自行車不見了,全是堵塞的汽車。”
其實,威脅人類健康和生命的問題是可防可控的,關鍵是要預防。胡大一認為,有效控制慢性病低齡化要從五方面做起。首先是控煙戒菸,公共場所不吸菸;倡導運動,適當進行體力勞動;通過立法和健康教育,推動健康飲食,減少鹽、糖的過分攝入;減少過量飲酒;基本藥物、基本技術廣覆蓋。
“其實降壓藥不需要買最貴的藥,基本藥物質量可靠、成本不高。”胡大一說,世界銀行曾經算過一筆賬,在中國如果推動控煙戒菸,尤其公共場所禁止吸菸,老百姓每年要投入人民幣4分錢。如果限制過度飲酒,人均年投入3分錢。“總體而言,預防慢性病人均每年0.2美元即可見效。”
來源:北京日報
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