老年人適合喝什麼茶 老年人喝茶有好處
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茶不但是傳統飲食文化,同時,由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能。那麼老年人適合喝什麼茶呢?老年人喝茶的好處有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
老年人適合喝什麼茶?
第一種、降壓茶
1、做法及功效:蓮子心1.5克,草決明9克,用開水沖泡代茶飲。用於高血壓頭暈、心煩等症。
2、做法及功效:西瓜皮(幹品)15克,草決明9克,煎湯代茶飲。用於防治高血壓。
3、做法及功效:苦丁茶、甘菊花、霜桑葉、白茅根、鉤藤各9克,煎湯代茶飲。具有清熱平眩降血壓的作用。可用於高血壓、頭痛、眩暈、口苦咽乾等症。
第二種、腎炎茶
做法及功效:玉米鬚、冬瓜皮(幹品)、赤小豆各適量,煎湯代茶飲。用於水腫及急、慢性腎炎患者的輔助治療。
第三種、清眩茶
做法及功效:澤瀉、白朮各9克,荷葉蒂5枚,菊花6克,佩蘭葉3克,泡煎代茶。有祛痰除溼的作用,用於頭目眩暈、嘔吐痰涎(痰溼中阻)、身重頭重等症狀。
第四種、橘紅茶
做法及功效:化橘紅一片,綠茶4.5克,開水沖泡,再入沸水鍋中隔水蒸20分鐘後代茶飲。本方有止咳化痰的作用。用於老年人咳嗽痰多、痰黏如膠、痰不易咯出者。
老年人喝茶的好處有哪些?
1、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進行治療,有效率可達90%以上;對血細胞減少症,茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
2、增強記憶力
老年人隨著年齡的增加,記憶功能逐漸減退,喝茶可以幫助老年人提高記憶力。韓國人的研究發現:綠茶提取物和左旋茶氨酸能夠改善經歷輕微認知損傷病人的記憶。
3、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
4、有利於擁有更好的心理健康
喝茶是改善整體心理健康的一個有效因素。研究發現喝綠茶與較少的心理疾病和紊亂有著密切聯絡。此外,在對精神分裂症的治療中,茶氨酸也一定程度上減少了焦慮和其他症狀。
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