為什麼人越老吃的東西就越少
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
為什麼人越老吃的東西就越少
老年人通常會經歷食慾下降,由此導致體重下降和營養不良。近日,來自英國普利茅斯大學的一項研究表明,老年性厭食的發生或是由於一種稱之為多肽YY激素(PYY)的產生導致,該激素會使人產生飽腹感。該研究成果已發表於Appetite。
研究共納入了31名健康成人,年齡為21-92歲,其中6名研究物件年齡>80歲。所有研究者禁食數小時,然後攝入約660卡路里熱量的早餐。然後每隔3個多小時評估所有參與者的PYY,飢餓激素及胰高血糖素樣肽1(GLP-1,降低食慾、釋放胰島素)的水平。此外,詢問參與者飢餓的程度,預計能吃掉多少食物以及進食時的愉快程度。
結果發現,與年輕人相比,80歲以上的老人PYY的水平較高,然而,各年齡組之間 飢餓激素和GLP-1的水平並無差異。更甚的是,與年輕人相比,老年人的飢餓感較小,預期的食物攝入量減少,且進食時心情並不十分愉快。
基於這些研究發現,研究人員表示,或是PYY的產生使得老年人食慾降低,從而導致營養不良和體重減輕。但是,仍需更大樣本量的研究以評估老年人PYY的產生,若水平升高,則需探究如何應對此激素的產生,並期望解決老年性厭食現象。
老年人吃這些食物最有營養
海中人蔘——海蔘
海蔘除了含蛋白質、脂肪、糖、無機鹽及各種維生素外,還含有碘質、膠原纖維、多糖體和硫痠軟骨素,具有補腎、潤燥、養血及補胃等功效。常食用還可滋陰降火、補腎健陽、益智補鈣等作用。
動物人蔘——鵪鶉
鵪鶉肉鮮味美,營養豐富,除高蛋白外,還含有多種維生素及多種礦物質、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。
鵪鶉肉和蛋是營養滋補佳品,也是治療多種疾病的良藥。鵪鶉肉可補益五臟,強筋壯骨,止洩痢,消疳積,養肝清肺。
果蔬人蔘——胡蘿蔔
它富含維生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿蔔可大大降低肺癌發病率。胡蘿蔔中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等,能增加冠狀動脈血流,降低血脂,促進腎上腺素合成,因而對治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效,同時葫蘿蔔還有養肝明目、補氣健胃、養腎健脾以及解毒、降血糖等作用。長期食用可顯其“小人蔘”價值。
茶中人蔘——絞股藍
絞股藍又名五葉參,在我國有“南方人蔘”之美譽。絞股藍茶就是以絞股藍為原料做成的。其色澤綠潤,湯色黃綠,甘甜,參味濃,清潤可口,香氣獨特。絞股藍對人體有滋補、鎮靜、催眠、降血脂、降膽固醇、降轉氨酶、延長細胞壽命、抗疲勞、抗衰老作用,對肝癌、肺癌、子宮癌的增殖有明顯的抑制作用。一般人飲用絞股藍茶可助消化,促食慾;中老年人用後可安神入睡;慢性氣管炎、長期失眠患者服用療效也極佳。
水中人蔘——泥鰍
泥鰍肉質細嫩,味道鮮美,所含營養成分比鯉魚、帶魚、龍蝦及對蝦等都要高的多。中醫認為,泥鰍具有補中氣、祛溼邪之功用,可作為治消渴、陽痿、時疫發黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等症的輔助品,因此被稱為“水中人蔘”。
魚類人蔘——銀魚
銀魚的可食率達100%,被譽為“魚參”。對於銀魚的滋補作用,在我國古代醫典中多有記載。如《日用本草》載:“味甘,平,無毒。寬中健胃。”
為什麼越來越多的男人喜歡上健身
女人吃什麼可以變美 三種食物越吃越美
為什麼脫髮的人越來越多 多吃這類食物改善脫髮症狀
為什麼月經量越來越少 警惕卵巢功能衰退
為什麼越來越多的人會得卵巢囊腫
三種食物讓男人越吃越老
吃什麼水果能減肥 越吃越瘦的水果
奶水為什麼越喂越少?可能是這6個原因導致
越吃老的越快的6種食物
晚餐吃什麼減肥 女人越吃越瘦的食物推薦
為什麼結婚以後老公就變了 他變得不再體貼越來越冷淡
男人4種行為讓精子越來越少
張韶涵為什麼越老越漂亮?
為什麼女人越來越不想結婚
男人婚後為什麼變心 婚後壓力越大變心的可能性就越大
西瓜玉米減肥 越吃越肥
為什麼女人家裡越乾淨越窮 不捨得扔東西越來越窮嗎
為什麼越來越多的人熱衷於火療
為什麼門縫越小風越大
吃什麼東西越吃越瘦 解饞不發胖的15種零食
吃什麼會讓面板變好:這些東西讓你越吃越醜
女人減肥吃什麼 九種食物越吃越瘦
老人適合喝什麼茶 這4款越喝越年輕
紅鯧魚為什麼吃的人越來越少 紅鯧魚為啥吃的人越來越少
為什麼癌症會越來越多
老鼠為什麼不能完全滅絕?是因為老鼠越來越聰明的緣故嗎
你為什麼越長越胖?吃錯早餐長胖還傷身
心理解析 人為什麼心情不好就愛吃東西
為什麼腦子越用越靈活?人至少有80%的腦神經沒被使用過
女人吃什麼排毒養顏 吃它們越來越靚
9種食物越吃老的越快
為什麼越冷空氣越乾燥
創造101楊超越為什麼叫村花 楊超越的排名是多少