老年人服安眠藥 弊大於利
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加拿大研究者發現,鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用,但是這些治療可能弊大於利。
研究者在報告中寫道,與對照組相比,使用鎮靜藥物的人群,睡眠質量、總體睡眠時間、夜間醒來的次數都有改善,但只是一定範圍內的輕度改善。使用鎮靜催眠藥物組副作用也比使用安慰劑組的人群更常見。鎮靜藥物可以明顯增加思維困難和日間疲勞的發生率。 而另一個可能的副作用是摔跤或者精神異常的發病率升高。
雖然使用鎮靜催眠藥物可以明顯改善睡眠障礙,但是臨床益處是有限的。對於有睡眠障礙的老人來說,行為治療可能是更好的選擇。
①一定要選擇最適合自己的安眠藥;
②要按需服用,以達到既能睡好覺且不影響次日活動的效果;
③應根據自己的身體情況適當減少安眠藥的服用劑量。若服用以前從未用過的安眠藥,則一定要先從小劑量開始服用,甚至可以減半服用。
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