女子晒彭于晏親密照戀情疑公開 彭于晏肌肉身材是怎麼練的
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2月8日訊 近日某女子在個人社交平臺晒出了自己和彭于晏的親密照,從照片上來看,兩人不僅貼的很近,另外一張照片裡該女子直接就抱上了彭于晏的後腰,網友們看到這張照片後紛紛大呼這是要公開了嗎,要知道彭于晏出道多年來一直非常的低調,從來沒有承認過任何一個女友呢!
不過遺憾的是,後來該女子也承認自己和彭于晏不是情侶關係,只不過是一個非常幸運的粉絲而已,這名粉絲隨後還表示這輩子已經值了,說實話她能夠和偶像有這麼親密的合照的確是非常多人都夢寐以求的,不少人一輩子都沒法見到自己的愛豆呢!
說到彭于晏,他的一身肌肉一直都是加分最多的,本來一個可以靠顏值的人最終靠身材爆紅,早前在《激戰》裡的一身肌肉現在想想還是非常的man的,那麼彭于晏是怎麼鍛煉出這麼一身肌肉的呢?
彭于晏一身清晰分明的肌肉線條穿什麼都掩蓋不住。當被追問到底有什麼健身祕訣時,彭于晏俏皮地直摸腦門,實在說不出什麼,只是歸功於自己天生熱愛運動而已。不過,他表示游泳、跑步、重力訓練都是必修的,而且他喜歡晚上打球。彭于晏還說,注重腿部訓練會讓自己穿起牛仔褲時顯得特別好看。
彭于晏曾經在《翻滾吧!阿信》中扮演過一個體操運動員,當時拍片的時候他就接受正式的體操訓練,體脂率練到了6%。而他的體質是易胖型,春節時,他與家人去馬爾地夫度假,“我放縱自己狂吃,沒想到就此胖了8公斤。幸好恢復正常運動及飲食,人魚線又乖乖現形了”。
彭于晏肌肉訓練方法
俯臥撐:可以練胸肌,對場地還有器材都沒有限制,相當方便而且有效
啞鈴彎舉:可以練二頭肌,一對啞鈴即可,對場地沒有要求
啞鈴深蹲:可以練大腿肌肉,能讓心肺能力變強,對場地沒有要求
啞鈴臥推:可以練胸肌,對場地同樣沒有要求,效果也是相當好的
引體向上:可以練背肌,只要有手抓的地方或有單槓就能進行練習
跑步:能讓體力,肺活量等變得更強,建議進行慢跑,場地通常比較好找
仰臥起坐:可以練腹肌,效果很好,對場地的要求幾乎沒有,而且花樣五花八門,效果也是出乎意料的好。
只要大家都能照著上面這個方法去訓練,不出意外的話你也可以擁有彭于晏那樣爆炸性的肌肉,彭于晏不僅身材好長得帥,而且為人十分低調,這也是為什麼這麼多人喜歡他的原因,祝福他早日找到自己的幸福。
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