泡腳可以去溼氣嗎 能,刺激腳底穴位(有養氣通絡功效)
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泡腳是可以去溼氣的。在日常生活中,很多人都喜歡把泡腳作為每日的養生保健活動。常用熱水泡腳,可以刺激腳底的穴位,加強足部的血液迴圈,驅寒保暖。由此達到排除體內毒素,排出體內溼氣的效果。也可以緩解疲勞,放鬆身心,促進人體的新陳代謝,減少心臟病的發生,達到養氣通絡的目的。
一、運用藥物泡腳雖然泡腳可以促進血液迴圈,但如果配合一些藥材食用,則會產生事半功倍的效果。例如用花椒,苦蔘泡腳,它們具有殺菌消炎的功能,還可以清熱化溼,治療面板瘙癢,還具有一定防白髮的功效。
如果在泡腳水中加入適量的艾草,還可以起到減肥,緩解便祕的作用,也可以除腳氣,緩解四肢乏力。用生薑泡腳,便有利於發汗解表,溫中止嘔,改善人體中脾的執行功能,還有增強抵抗力,預防感冒,暖胃等益處,因為醋有殺菌作用,這在白醋泡衣服多長時間合適中提到過,所以泡腳時適當的加一些白醋,也可以治療腳氣,緩解灰指甲。
二、泡腳的注意事項熱水泡腳是可以去溼氣的,不過水溫不宜過高。古人說:大汗傷陰,所以水溫控制在微微汗的狀態最好,而且,晚上泡腳最好。一般來說,晚上9點泡腳是最好的,因為在這個時候,是補腎氣去溼氣的最佳時間。而且,糖尿病足患者不宜熱水泡腳,因為他們足部的神經系統反饋不佳,不能對水溫,痛覺等有一個正確的反饋,易造成足部燙傷。
而缺血性糖尿病足患者經常用熱水泡腳,也會導致病情的加重。此外,因為泡腳加速血液迴圈,所以一般情況下,泡腳時心率會比平時略快一些,泡腳時間過長的話,會讓心臟負擔過重,所以,尤其是心臟病患者,泡腳時間不宜過長。
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