白領久坐有哪些危害
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
白領因為工作原因經常會久坐,那麼久坐有哪些危害?
1、久坐傷肉
中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。
2、久坐傷神損腦
久坐不動,血液迴圈減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,產生精神厭抑,表現為體倦神疲,精神萎靡,哈欠連天。若突然站起,還會出現頭暈眼花等症狀。久坐思慮耗血傷陰,老年人則會導致記憶力下降,注意力不集中。若陰虛心火內生,還會引發五心煩熱,以及牙痛、咽乾、耳鳴、便祕等症。
3、久坐傷心臟
久坐不動血液迴圈減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的,那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。
4、久坐傷胃
久坐缺乏全身運動,會使胃腸蠕動減弱,消化液分泌減少,日久就會出現食慾不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。
5、久坐損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態,就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲),還易引發駝背和骨質增生。久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重,影響腹部和下肢血液迴圈,從而誘發便祕、痔瘡,出現下肢麻木,引發下肢靜脈曲張等症。
久坐不動有哪些危害 久坐族該如何保持健康
女性久坐有哪些危害 引起婦科疾病
女性久坐的危害有哪些 女性久坐會得婦科病嗎
白領亞健康的危害有哪些
久坐對身體有哪些危害 久坐對身體危害介紹
白領熬夜的危害有哪些
久坐有什麼危害?如何擺脫久坐危害
男性長期久坐的危害有哪些 如何減少久坐對性功能的危害
久坐易導致脊柱側彎 久坐的危害有哪些
久坐白領怎麼健康白領
男性久坐不動有哪些危害
染髮的危害有哪些
白領使用手機有哪些危害
白領久坐危害大 上班族都這麼養生
夏季上班族久坐的危害有哪些 久坐1小時等於減壽22分鐘。
上班族久坐對身體有哪些危害
久坐的危害有哪些?久坐的人適合做的運動
辦公室久坐的危害有哪些 主要有六大危害
寶寶久坐便盆有哪些危害
久坐的危害有哪些?久坐=慢性自殺如何避免久坐危害
白領隱婚有哪些危害
女性久坐的危害有哪些?如何解決?
長期久坐對女性有哪些危害
久坐沙發對男性有哪些危害
白領賴床有哪些危害
上班族久坐的危害有哪些
能天天久坐麼 久坐易帶來哪些危害
久坐不對對女人有哪些危害
男子久坐電腦前致肺栓塞 久坐有哪些危害
女人久坐有什麼危害 妙招減輕久坐的危害
久坐危害大 五個方法緩解久坐危害
男人久坐對健康有哪些危害
久坐不動有哪些危害 久坐族該如何保持健康