孕期減肥對胎兒有什麼影響

孕期能擅自減肥的嗎

愛美是女人的天性，誰也不希望自己的身材臃腫、笨拙，於是減肥就成了很多女性朋友都會去做的一件事情。可是有些懷孕期的準媽媽也擔心自己會被臃腫、笨拙的身體而取代，自此孕婦注意事項欄目小編也提醒這些愛美的準媽媽們，千萬不能擅自減肥。

在孕期，所有的媽媽孕前美妙的身材不再，取而代之的是臃腫與笨拙。這給一些愛美的年輕女性帶來了困擾。女性懷孕以後，隨著妊娠日期的增加而體重也增加是很正常的，一般不屬於肥胖，也用不著減肥。孕婦增加重量其個體差異較大。除胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房及母親血容量等增加外，母親的脂肪貯存亦有所增加。這是為儲備能源作準備，這種脂肪是萬萬不可減掉的。

整個妊娠期應平均增加10至12公斤體重，但如果你的體重增加超過了這個水平，特別是妊娠期每週體重增加超過0.5公斤以上時，即使孕婦無明顯水腫，也應到醫院診治，但仍不可擅自使用減肥藥物。

胎兒在母親體裡是非常需要營養的，而任何減肥方法都可能使營養喪失，特別是藥物減肥。藥物減肥，一方面是對大腦的飲食中樞造成一定抑制作用，另一方面是通過一些緩瀉劑使多餘的水分和脂肪排除體外，從而達到減肥的效果。這些都可能造成營養不足。如果飲食中樞過於抑制，則容易導致厭食的發生，嚴重影響孕婦對營養的吸收，從而導致貽兒的營養危機。再者，一般減肥藥物都不是針對孕婦配製的，也沒有考慮到對胎兒是否有影響。一旦對胎兒有副作用，其後果難以預測，很有可能導致早產兒、畸形兒或有先天性疾病的胎兒發生。

如果孕媽咪過於肥胖，適當的控制飲食也是可以的，但關鍵是要活動。以前有人怕傷了胎氣而不主張活動的觀點是錯誤的，多活動不但可以減輕肥胖，而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。

【網友推薦】根據孕期孕婦生理需要及早、中、晚各期胎兒生長髮育的特點，科學地調節飲食，合理加強營養。全面營養素包括：碳水化合物、蛋白質、脂肪、各種維生素、鈣、鐵、微量元素等等，缺一不可（瞭解更多請閱讀孕婦營養食譜）。但要遵循這兩個原則：一是要吃得飽，吃得好，營養豐富，合理調配，起到營養互補作用，提高食物的營養價值，同時多吃含纖維的食品。二是要有規律，避免飢一頓、飽一頓。特別是早餐，要保質保量。

進入孕8月，是妊娠晚期的開始。此階段胎兒生長迅速，子宮增大很明顯，對任何外來刺激都非常敏感。

【懷孕網溫馨提醒】一些孕婦一到孕晚期，總是擔心胎兒太大，增加難產的機會，盲目地這不吃，那少吃，殊不知這樣做既不利於孕婦自身健康，又直接影響胎兒生長，尤其是腦部發育，甚至事關到孩子的智商和一生健康。

懷孕的女性攝入的營養不止是為了保證自己的身體所需，還要很大的一部分是提供給胎兒的，因此發胖也是在所難免的，千萬不要為了美麗而去減肥，這樣傷害的會是腹中寶寶的健康。