孕後期媽媽應採取怎樣的睡姿
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懷孕後期,子宮增大,若仰臥,會壓迫輸尿管,加重排尿困難,使尿液排洩不暢,膀胱殘留尿增多,給細菌生長繁殖提供條件,增加了患尿路感染、膀胱炎和腎盂腎炎的機會等,從而不利於母嬰健康。仰臥時子宮壓迫,使腎小球濾過率與腎血流量較側臥時減少20%,尿量也因此減少,使孕婦體內的鈉水和新陳代謝過程中產生的有毒物質不能及時排出,從而加重了妊娠高血壓綜合徵的病情,嚴重時還會出現抽搐,危及母嬰,仰臥時子宮壓迫下腔靜脈,影響血液迴圈,使下肢和外陰部水腫,靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少,大腦的氧氣和血液供應也減少,從而產生缺血缺氧,出現頭暈、胸悶、噁心等症狀。所以,懷孕中、晚期,仰臥位萬萬不可取。
孕婦若取右側臥姿也有弊端。因為,右側臥位可使子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血液受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息死亡。
事實上,左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因為這種體位,可使右旋子宮轉向直位,從而減少由此而引起的胎位和分娩異常,還能避免子宮對下腔靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利於降低早產率,避免子宮對腎臟的壓迫,從而有利於胎兒的生長髮育與優生。
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