中醫怎麼按摩預防皺紋
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消除皺紋總法:
(1)由上而下沿足陽明胃經用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三裡穴1分鐘左右。
(2)沿督脈由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作經絡摩擦5遍。並按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞各15-30次。
(3)由上而下推、擦足部三陰經5-10遍,脾虛者宜自下而上進行。按揉三陰交,血海各半分鐘左右。
(4)以中脘為中心摩腹30次,早晚均宜。 消除眼周皺紋法
(1)首先用食指按住雙側睛明穴,每秒做強按壓一次,共按壓5-10次。
(2)用食指垂直按壓眼眶下承泣穴,每秒按壓一次,共按壓5-10次。
(3)用食指按壓雙側瞳子髎穴,每次按壓一次,共按壓5-10次。
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