夏季預防感冒的五個方法
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
一、每天要喝足量的水
無論什麼時候水都是不可缺少的物質,因為水不僅可以補充身體的重要組成部分,很多器官的運轉也是需要水分來支援的,如果身體缺水了人的器官馬上就會萎縮的,夏天的時候因為氣溫很高,身體裡的水分蒸發的更加快了,所以最好時刻都記得給身體補水,這樣可以增強身體的免疫力,還有助於身體排毒呢。#p#副標題#e#
二、保持充足的睡眠
因為天氣很炎熱,很多人晚上都睡不好,睡眠不足會直接影響到人的免疫力的,免疫力底下了,身體就更容易受到感冒的襲擊了。#p#副標題#e#
三、保持室內適合的溫度
很多年輕人喜歡享受涼爽的氣氛,所以家裡的空調溫度會調整的很低,可是這樣會直接導致身體外出時候的不適應,中醫建議一般室內外的溫差不宜超過5℃度,這樣無論是從室內到室外,還是室外到室內身體受到的刺激都沒有那麼強烈。#p#副標題#e#
四、減少壓力,保持樂觀心態
對於四季養生的來說,保持良好的情緒是很關鍵的,因為情緒好了身體的各個神經系統才能有更好的反應,如果心情不好就會導致肝臟還有胃部的不良反應,調查顯示悲觀抑鬱等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大,而這些物質會直接抑制免疫系統。#p#副標題#e#
五、避免精煉白糖等甜食
甜食對於牙齒還有身體沒有太多的好處的,因為白糖還有很多糖類的物質中都可能會導致身體免疫系統的不好,疾病或是病菌也會趁虛而入的,精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統“倦怠”,疾病會乘虛而入。
夏天防治感冒方法還是很簡單的,飲食中也應該適當注意才可以的,因為夏天的時候病菌生長的比較快,也很有可能會導致身體抵抗力不好的時候細菌侵入的。
夏季如何預防感冒?
冬季易感冒 8個方法預防效果好
夏季如何預防感冒
夏天感冒的預防和緩解方法
女性健康:五種方法預防夏季感冒
中醫預防感冒的6個方法
春季如何預防感冒 推薦4個方法
冬季女性預防感冒的小方法
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
春季如何預防感冒方法
夏季如何防治風熱感冒方法
夏季如何預防感冒 穴位按摩預防感冒
夏季預防腸胃炎五方法
冬季如何預防感冒 冬季如何預防感冒的方法
夏季怎麼做可預防感冒
哺乳期如何預防感冒 試試這五個方法
冬季預防感冒有什麼方法
冬季寶寶易感冒 4個方法巧預防
夏季容易感冒怎麼辦 注意4個習慣預防感冒
如何預防夏季感冒呢
夏季犬的防熱方法
熱水泡腳防感冒 10個偏方預防秋季感冒
秋季預防感冒的方法有哪些
春季3個方法能預防小孩發燒感冒
冬季保健 日常預防感冒的方法
初秋易感冒 6個方法預防初秋感冒
秋季預防感冒的六種方法
秋季預防感冒的方法是什麼
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
秋季預防感冒有什麼方法
夏季怎麼有效預防感冒
巧搭食物預防夏季感冒
預防夏季感冒的9大自然療法