調理內分泌失調的兩大祕方
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首先需要明確的是肥胖和月經失調或是內分泌失調是很有聯絡的,肥胖有可能引起月經失調,月經失調也有可能引起肥胖。而且,二者的程度會呈進行性加重。也都是內分泌失調的表現。那麼如果月經與肥胖有一定的關係,如果您的體重突然增加,而且影響月經正常了,月經少了或者不來了,那是內分泌出了問題,您一定要去看醫生,檢查一下是否有其它問題。
中醫提醒由於月經減少或者閉經引起的肥胖,或者由肥胖引起的月經減少、閉經,特別是年輕女性,都有可能是內分泌出了問題,這類問題還有可能造成不孕不育。
如果是因為內分泌失調造成肥胖了,及時你還是用以前的方法來減肥可能會沒有用的,最好是先調理好自己內分泌失調的問題,同時講究合理的飲食,適當進行運動 來控制體重。
兩種調節內分泌失調食療方
一、桃花豬蹄粥
桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾,研成細末備用。淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。本方活血化淤,適於產後女性。
二、香附雞
雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。雞洗淨後去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每週1次。適用氣鬱引起者。
調節內分泌失調食療方其實只是一種輔助的作用,如果真的想要自己內分泌正常的話,最好從生活的諸多方面來調節,全面入手才可能調節好,平時保持良好的生活習慣和平靜的心情。
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