平時喝粥的七大營養價值
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
粥,是大家平時常吃的。特別是對於南方的人來說,喝粥是每天早上必須的。喝粥是很普通的一餐,但是粥是非常有營養的,喝粥有哪些營養呢?在中醫理論中有補中益氣、健脾和胃、補益腎精、益壽延年及養顏的功效。但是喝粥最主要的好處是哪些?
1、喝粥有助促進食慾,補充體力
平時食慾不好的時候,或者是生病的時候,熬一些粥,放一些有助開胃的食物,這樣既能促進了自己食慾,特別是在生病的時候還有助補充體力。
2、喝粥有助預防感冒
在寒冷的冬季,每天早上起來先喝一碗熱騰騰的粥,可以防寒,保暖,還有助增強體力,所以在寒冷的時候喝粥也是有助於預防感冒的。
3、喝粥有助調理腸胃
胃不好的人平時需要多吃一些不刺激腸胃的食物,而喝粥就是最好的,一些營養粥有助調理人的腸胃,所以平時適當喝粥是有好處的。
4、喝粥有助快速消化
熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,對於平時消化不好的人來說,這是最好的調理方法。
5、喝粥有助預防便祕
便祕,是很多人所困擾的,緩解便祕的飲食也是大家都想要了解的。而喝粥,除能果腹止飢之外,還能為身體補充水分,有效防止便祕。所以對於長期被便祕困擾的人,平時少吃一些乾飯,多喝粥。
6、喝粥有助緩解喉嚨不適
溫熱的粥汁能滋潤喉嚨,有效緩解不適感。對於喉嚨不適、發言疼痛的人,在飲食上可以多喝一些粥。
7、喝粥有助延年益壽
延年益壽是現在人保健養生的理念,五穀雜糧熬煮成粥,含有更豐富的營養素與膳食纖維,多喝粥可防小病,更是保健養生的最佳良方。所以一些年老的人平時可以多喝一些粥。
小編提醒:喝粥是很普通的一餐,但是粥的營養是非常豐富的,所以大家一定要好好的瞭解。
(來源:本站 本文為本站原創文章,未經許可禁止以任何形式轉載或使用,違者必究)
黑米紅豆大棗粥有什麼營養價值呢?
白蘿蔔的營養價值 白蘿蔔葉皮都是好材料
大棗的營養價值
大米的營養價值
喝粥什麼營養 喝粥的營養價值
大黃魚的的營養價值
南瓜藤的營養價值 南瓜皮的營養價值
寶寶喝什麼粥營養又健康:8款適合寶寶的美味營養粥
南瓜粥的營養價值是什麼
甘藍的四大營養價值及藥用價值
大白菜的六大營養價值
南瓜粥的營養價值及做法
薏米紅豆粥黑豆的營養價值
女人吃田七的好處 田七的營養價值
養生粥的營養價值有哪些呢
小米粥有什麼營養價值?
蓮藕粥的做法及營養價值
秋季8大時令水果的營養價值
紫薯小米粥的營養價值有哪些
綠豆粥的營養價值有什麼
四紅補血粥能天天喝嗎 有哪些營養價值
豬大腸的營養價值
平菇的營養價值及功效
薏米粥的營養價值有哪些
魚的營養價值 蒸魚的七個妙方
桔子的三大營養價值
油菜豬肝粥 營養價值豐富
你平時吃韭菜嗎 韭菜的營養價值有哪些
燕麥粥營養價值有哪些
南瓜大米粥的營養價值 南瓜大米粥的功效與作用及做法
紫薯粥的營養價值有哪些
推薦10大養胃食物:湯粥類營養價值高
豬肺薏仁粥的做法及營養價值
龍珠超107集情報預告標題 龍珠超國慶停播10月8日108~1
亂世麗人行大結局 韓疏影歷文軒謝天賜三角戀情虐人心
如何避免乳癌惡化復發 吃一點“苦”油
初秋如何養肺 四款食療方來幫你
2011鄧姓兔寶寶取名大全
女性三餐低糖可預防不孕症
卵巢早衰與閉經有關係嗎
趙麗穎秀性感腹肌線條拉仇恨 網友:小趙總居然有腹肌
王鶴潤真的剃光頭了嗎 是什麼支撐王鶴潤做出驚人舉動
電蚊香液要不要開窗,需要開窗(電蚊香液含有毒成分)
《西遊記女兒國》是在哪裡取景拍攝的?
高中生也可以掌握時尚穿搭技巧 下面幾種元素不可少
為什麼脂肪肝要做B超檢查
雪中悍刀行南宮僕射是女人還是男人 與徐鳳年什麼關係
老人晨練注意保暖“三層套”