男人也會來“月經”嗎
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中醫指出,其實男人也有月經。從生理學角度來說,男人是不可能來“月經”的,但男性每隔一定的時間,總有那麼幾天出現情緒上的波動和身體不適,醫學上稱之為男性“低潮”現象,也稱之為男性“月經”。
中醫指出,男人“月經”每兩個月左右。期間,心理上出現意志消沉、精神不振、焦慮、易發火、抑鬱等,生理上主要表現為沒有“性趣”、頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃等。
如何調節壓抑情緒呢?中醫專家指出,這實際上是一種生物節律變化,是男性機體激素水平變化的結果。在30歲以上的中年男性中,超過半數的人都會在兩個月左右時間經歷一次“月經”。
對男性“月經”有何應對之策?在這段時期,男性身體伴有不適,可適當使用藥物治療。更重要的是,男性要主動尋找緩解壓抑情緒的方式,調節自己,多結交知心的同性朋友,男人之間的相互支援和幫助,對於結束“月經”有莫大幫助。平時多參加戶外鍛鍊可以使身體內激素分泌恢復,使大腦中興奮性神經遞質適當增加,從而儘快進入正常狀態。另外就是多給自己留一點自由舒緩的空間。
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