夏季吃荔枝如何遠離荔枝病?
本文已影響1.16W人
本文已影響1.16W人
警惕“荔枝病”
中醫認為,荔枝性溫,陰虛火旺者慎服,即荔枝屬於溫性食物,多吃易“上火”,故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用,民間也有“一顆荔枝三把火”之說。
近年來的研究表明,荔枝具有降血糖的作用,大量進食可引起低血糖,輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、面板溼冷等症狀,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降,甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝,引起突發性低血糖所致,被稱為“荔枝病”,以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏,會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。#p#副標題#e#
如何健康吃荔枝
1、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪
將荔枝剝去外殼(注意,荔枝果肉外的那層白膜不要剝去),洗淨用精鹽調成30%的鹽水,浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食,可以很大程度地去火降燥。
如果希望荔枝的保鮮期長一些,也可剝去白膜,將荔枝果肉直接浸入淡鹽水,一個小時後取出放入保鮮盒中碼好,然後在冰箱的冷凍層中冰凍,要吃的時候取出即食。
2、不要連續大量進食荔枝
注意一次食量不要超過10個,多食會令肝火上升,喉乾舌燥,嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。陰虛燥熱、溼熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝,同時,糖尿病患者和易脹氣的人,吃荔枝要謹慎。#p#副標題#e#
3、別在空腹的時候吃荔枝
吃荔枝時不要空腹,最好是在飯後半小時再食用。
4、喝一些預防上火的湯水
在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。還可以,適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
空腹可以吃荔枝嗎 荔枝吃多了會怎樣
吃荔枝易上火 哪些人適合吃荔枝?
夏季多吃荔枝有什麼壞處
注意夏季吃荔枝有四大禁忌
吃荔枝致孩子死亡?荔枝並沒有毒!
一口氣吃荔枝暈倒 吃荔枝注意5件事
孕婦吃荔枝上火嗎 怎麼吃荔枝更健康
荔枝上火嗎 荔枝7種吃法最適合
荔枝病有什麼症狀 荔枝病是荔枝吃多了嗎
男孩吃20多顆荔枝暈倒 為何吃荔枝會暈倒
什麼季節吃荔枝 吃荔枝時間
經期能吃荔枝嗎 經期吃荔枝有什麼好處
趙薇日常制荔枝醬引圍觀,她還演戲嗎
夏季常見水果病 吃荔枝吃出低血糖
吃荔枝注意事項 吃荔枝小心酒駕
荔枝的功效 寶寶可以吃荔枝嗎
荔枝肉
吃荔枝有什麼好處 荔枝的營養價值
荔枝多吃會上火嗎 如何吃荔枝不上火
荔枝核
女人吃荔枝的好處 荔枝的營養價值
一顆荔枝50多萬 為何荔枝這麼貴
吃荔枝核治婦科病
荔枝草
荔枝怎麼吃不上火 吃荔枝不上火竅門
孕婦能吃荔枝嗎 荔枝的營養價值
月經期能吃荔枝嗎 吃荔枝要注意什麼
孕婦能不能吃荔枝幹,孕婦能吃荔枝幹嗎
夏季怎麼吃荔枝更健康
夏季吃荔枝注意5大禁忌
教你如何吃荔枝不上火
孕婦吃荔枝
寶寶可以吃荔枝嗎 吃荔枝注意什麼