裸睡的好處及注意事項
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穿著衣服睡覺會有一種束縛感,而裸睡則可以給你自由的感覺,而且還有益身體健康,同時,裸睡對夫妻生活也有幫助。
裸睡的好處
1、幫助散發出誘人的氣味
加拿大自然療法博士娜塔莎·特納表示,裸身睡在愛人身邊,身體會自然釋放出一種好聞的味道,這能激發對方的性慾,尤其女性對這種味道更為敏感。
2、讓女性私處更健康
女性陰部常年溼潤,這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會,能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
3、加強性自信
“裸睡將教會你如何愛自己”,這是美國裸睡者協會的一句口號。如果一個人對自己的身體不自信,那在性愛時就容易分神,擔心赤裸身體。裸睡能幫人學會欣賞自己的身體,讓人感覺自己更性感,從而自信倍增。
4、保護男性睪丸,幫助勃起
男性裸睡可以讓睪丸溫度下降,增加勃起機率,提升精子質量。研究發現,形成裸睡習慣後,男性在性方面更加活躍,出現勃起功能障礙的機率有所下降。
5、方便肌膚相親
一絲不掛的躺在床上,身體很容易相互接觸,性慾自然也會高漲。不過,也有性學家認為,長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神祕感消失,因此要適當調節,例如穿件性感輕薄的情趣內衣。
6、讓臥室環境變溫馨
喜歡裸睡的人,會更願意把自家的臥室打造成令人嚮往的愛巢,選擇乾淨、蓬鬆、質地講究的床上用品,讓人一回到家就想和愛人去臥室裡親熱一番。
7、增加快樂激素,提升性愛激情
睡覺時穿的太多或太厚,會影響血液迴圈,阻止體內快樂激素的分泌,裸睡則能增加體內內啡肽水平,讓人變得更加心情舒暢。法國有調查顯示,裸睡能讓性愛時更有激情,變得主動。
8、增加高潮機率
裸睡能給人帶來無拘無束的感覺,這可以使身心放鬆,緩解日間因為緊張引起的不適。在身體放鬆的情況下,女性會更容易達到高潮。
9、讓清晨性愛更易發生
裸睡能帶來深度睡眠,減少失眠,讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現晨勃,發生清晨性愛的機率也會隨之提升。
10、面容變性感
娜塔莎·特納表示,裸睡時,體溫微降有助於完成身體各項自我修復。另外,裸露的面板可吸收更多養分,促進新陳代謝,有益皮脂腺和汗腺分泌,使面板和頭髮更健康性感。
裸睡的注意事項
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
其次,居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,注意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。
最後,床具的軟硬度要適中,床褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝晒,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外,需要強調的是:對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,並非所有人都應該採用。此外,裸睡時面板直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起面板過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。
上面為大家介紹了裸睡對夫妻生活的好處,裸睡對身體有益,但是如果你覺得裸睡後起床會有不適感,那麼,最好停止這一行為,因為這種睡眠方式也不是人人都適合的。
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