中醫教你怎麼讓寶寶越吃越聰明
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
許多家長對於寶寶的智力發育尤為關心,因此都會積極的想讓寶寶多吃些補腦的食物。那麼生活中有哪些食物能讓寶寶越吃越聰明呢?
中醫教你怎麼讓寶寶越吃越聰明
香蕉
香蕉營養豐富、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源,含有豐富的礦物質,特別是鉀離子的含量較高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀,常吃有健腦的作用。
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分,有健腦的功能,海帶等海藻類食物中的磺類物質,更是大腦中不可缺少的。
芝麻
芝麻營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃芝麻可為大腦提供充足的能量和營養。
葵花籽
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花籽有一定的補腦健腦作用。實踐證明,喜食葵花籽的人,不僅面板紅潤、細嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質,雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素,對神經的發育有重要作用,有增強記憶力、健腦益智的功效。#p#副標題#e#
魚
魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經遞質的重要來源,可增強人的記憶、思維和分析能力,並能控制腦細胞的退化,延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
牛奶
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源,這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
南瓜
中醫認為,南瓜性味甘平,有清心醒腦的功能,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此,神經衰弱、記憶力減退的人,將南瓜做菜食用,每日1次,療程不限,有較好的治療效果。
看了上述這些能幫助寶寶補腦的食物之後,相信家長們對於吃什麼能幫助寶寶補腦有了一定的認識,但是希望家長們不要為了幫助補腦而造成飲食不均衡的情形,只有膳食均衡才能讓寶寶健康的成長。
年輕人越來越健忘是怎麼回事 中醫教你提升記憶力
推薦七款健腦食品 越吃越聰明
中醫館教你中藥敷臍 讓你的寶寶健健康康
吃這5種魚肉讓寶寶更聰明
智商下線竟是因為它 10種食物讓女人越吃越聰明
戀愛三法寶 讓你的愛情越來越甜蜜
寶寶腹瀉怎麼辦 中醫教你8種止瀉方法
這些食物讓你的寶寶更聰明
寶寶越爬越聰明嗎 寶寶爬行有什麼好處
想讓寶寶越長越好看 媽媽做好這四點
胎教有用嗎 它可以讓你的寶寶更聰明
補腦的食物有哪些 常吃這些食物讓你越來越聰明
寶寶爬行會變聰明 怎麼訓練寶寶爬行
寶寶咳嗽飲食注意 這些東西越吃越咳
冬季寶寶發熱怎麼辦?中醫專家教你四招
孩子吃什麼提高智力 這些食物越吃越聰明
想讓寶寶聰明漂亮 孕期要吃對才行
男人養生 11種食物越吃越聰明
兒童吃什麼補腦聰明 這九種讓寶寶越吃越聰明
蘋果手機怎麼越獄教程 蘋果手機越獄好不好
如何讓寶寶更聰明?8種食物讓寶寶越吃越聰明
冬季養生12種食物越吃越聰明
孩子吃什麼補腦 4種零食越吃越聰明
養育聰明寶寶 要讓寶寶睡得好
多吃五種食物讓寶寶變得更聰明
教你如何孕育聰明過人的寶寶
寶寶頭大是聰明嗎 哪些食物讓寶寶更聰明
孕期吃“三寶”寶寶更聰明
春季養生11種食物越吃越聰明
大頭娃娃更聰明嗎 如何讓寶寶更聰明
怎麼才能生出聰明的孩子 6個方法助你生個聰明寶寶
怎麼讓情人離不開你 教該怎麼讓情人越來越愛你
補腎越補身體越差 中醫教你食療補腎