冬天火氣大 按摩這幾個穴位滅火
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冬天火氣大 按摩這幾個穴位
易怒頭昏=肝火大
肝火大,常常表現情志激動易怒頭昏,左側臉上長痘(若右側臉上長痘為肺火)。可以服用牛黃上清丸(牛黃安神丸主去胃火口臭,牛黃清心丸主去易煩躁的心火)。可以替代牛黃上清丸的穴位,按壓在三焦經上靠小指側的無名指指甲根處關衝穴。
口腔潰瘍=心火旺
口腔潰瘍,舌尖紅或起泡,伴有焦慮煩躁多夢失眠,小便短赤發黃者,多為心火旺。泡蓮子心慢慢品飲。
心包經上的中衝穴(中指尖正中間稍離開指甲處)可以替代蓮子心的作用,可以用拇指甲掐此穴。
心俞穴(後背心臟投影的位置,兩手下垂,兩下緣連線與脊柱交匯處再向上數兩個棘突的凹陷處向兩側旁開2指的位置),用採血針刺2-3下然後拔火罐,留罐2-3分鐘,罐內有出血一般不超過5毫升即可。然後從罐上方指壓進氣取罐。
面部長包=胃火盛
凡在鼻子周圍長包伴有口臭的屬胃火,可以強刺激足陽明胃經的商陽穴(在食指靠拇指側的指甲根畫一橫線與甲溝交匯處),先將手指往指尖捋幾下,然後用採血針針刺商陽穴,手下垂滴2-3滴血即可。刺血是去火的最有效的方式。或用較鈍的牙籤刺激此穴感到疼痛2-3分鐘即可。
冬天吃什麼降火
1、降心火
赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
2、降肺火
川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
3、降胃火
平時應少食辛辣、過熱之品。多飲水,適當運動,少吃肥甘厚味,多食果蔬。藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,調勻內服,每天2次,連服數天,有潤胃涼血降火之功效。
4、降肝火
養肝的關鍵在於制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞。因為身體勞累,就會使人情緒不穩而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。將選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。
5、降腎火
平時可多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。取豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
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