揭口臭的主要原因 7個小妙法還你清新口氣
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口臭的主要原因
口臭,就像公共場合中的一張尷尬“名片”,不管外表多麼光鮮,如果張嘴就是一股難聞的氣味,會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人。這看起來是個小毛病,卻會給人際交往帶來很多煩惱。它還可能是身體某些疾病的訊號:包括口腔、胃腸道、呼吸道等多種疾病,都可能引起口臭。
胃腸道疾病是導致口臭的一大原因,胃病患者的口臭一般是由於胃蠕動異常,胃內食物消化不良,返流到食管引起。胃病性口臭比較明顯,呈酸臭味。慢性胃炎、胃潰瘍都可出現口臭。一旦口腔中出現胃中返流的食物酸味,則說明有胃炎和食管炎存在,需要服藥治療。此外,導致許多胃病的幽門螺桿菌可以直接產生硫化物,引起口臭。長期便祕也可能導致體內毒素沒有及時排出,由此帶來腹脹、口臭等現象。
9個妙招徹底除口臭
1.生吃食物,喝點果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統毒素,進而有助於緩解口臭。
2.小米。健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助於清潔牙齒,清新口氣。
5.避免吃糖和精製碳水化合物。此類食物不僅會導致齲齒,而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6.藥物與補劑。液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,進餐時服用消化酶,可促進食物消化分解,防止產生難聞氣體。
7.嚼西芹。如果藥物不宜,則不妨飯後嚼一嚼西芹,可有效去除口腔異味。
8.單吃水果。水果最好單獨吃,不要與其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭。使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫。發現牙病,應及早治療。
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