舌頭透露健康情況 中醫如何望舌診病
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中醫常講望聞問切,我們看醫生時,醫生也常讓我們伸舌頭,以觀察我們的舌苔情況。通過舌頭和舌苔可以反映出我們的內臟以及軀體疾病。究竟中醫們在看舌苔的時候是在看什麼,我們也來跟著瞭解一番吧。
舌苔是中醫術語,是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物。因舌苔由胃氣所生,而五臟六腑皆稟氣於胃,因此,舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實,病邪的性質和病位的深淺。
舌通過經絡與五臟相連,因此人體臟腑、氣血、津液的虛實,疾病的深淺輕重變化,都有可能客觀地反映於舌象,通過舌診可以瞭解臟腑的虛實和病邪的性質、輕重與變化。其中舌質的變化主要反映臟腑的虛實和氣血的盛衰;而舌苔的變化主要用來判斷感受外邪的深淺、輕重,以及胃氣的盛衰。
看舌頭辨出身體疾病
看舌頭要分幾個部分:第一,看舌質,是紅的,還是紫的;是淡的,還是暗的?第二,看舌苔,是黃苔,還是白膩苔?第三,看舌體,有沒有裂紋、有沒有齒痕?是胖舌,還是瘦舌?舌頭是不是僵硬,有沒有歪斜等。最後,看舌的脈絡。
1.舌兩側紅,肝火旺
如果不僅口乾,口還發苦,眼睛發紅等,則都屬於肝火旺的表現。有肝火時,舌質會發紅,但兩側紅更明顯。臨床上,吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶,比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發紅,血壓升高,可以用夏枯草、鉤藤來泡水,具有輔助降壓作用。
2.舌尖紅,有心火
一般來說,比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體症狀,它預示著體內有熱證。心火的表現主要是舌尖紅,另外還有口乾、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發黃、大便偏乾等症狀。如果心火旺盛,但症狀較輕的,在臨床上常用導赤散;如果症狀嚴重,可以用瀉心湯,裡面有黃連、黃芩、黃柏、大黃,這些中藥都有瀉火作用。
3.舌紅咳嗽,有肺火
發紅部位在舌頭的前半部,且伴隨咳嗽、鼻幹、口乾、咽乾等,一般屬於肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外,因為肺與大腸相表裡,很多肺熱病人大便都不通暢。因此,治療時既要清肺熱,還要通腹氣,可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿蔔50克切成塊,做成湯,就是一道很好的清熱佳餚。
4.舌紅苔黃且口臭,胃火
胃熱的時候整個舌頭都比較紅,有時候舌紅苔黃,黃色會把紅色覆蓋掉,需要特別注意。胃火旺者通常表現出胃疼、口臭口苦、老想喝水,特別是涼水等症狀。此時建議試試清胃熱的藥。若是除了胃疼,還有似飢非飢,似脹非脹的感覺,不想吃東西,嘴幹,通常是胃陰不足導致,可採用蘆根、石斛、沙蔘等養胃陰。
5.舌紅少苔,可能有腎火
上面幾種情況都屬於實熱證,往往是舌紅有苔,而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒苔,就是虛熱證了。如果舌紅少苔,舌質紅得不是那麼明顯,可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補腎陰為主,它是三補三瀉,比較平和。如果舌紅的程度比前者明顯,還伴有潮熱、盜汗,手老想放在玻璃板上,這種情況要用知柏地黃丸。
6.舌頭髮白,多屬脾虛
舌頭正常的顏色是淡紅的,不正常的“舌淡”症狀表現為淡白舌,血色很少。臨床上,舌淡表明氣虛、血虛,其中最常見的是脾氣虛所致。脾氣虛的人總覺得渾身沒勁、累,不想吃東西,胃有脹滿感,大便偏軟、不成形。針對這種情況,可以選擇四君子湯、香砂養胃丸等。如果除了脾虛,還有中氣不足症狀,主要表現為有時候肚子墜脹,大便拉稀次數比較多,可以選擇補中益氣丸。
經常運動舌頭,可加強內臟各部位的功能,對食物的消化吸收,強身健體,延緩衰老有一定幫助。“舌頭操”是一套很好的自我保健操,每日早、中、晚各做一次,不但可以減少口腔疾病的發生,還能鍛鍊面部肌肉,使人容光煥發,青春永駐。
舌頭操的具體做法是:
1.每天早晨,對著鏡子,舌頭伸出與縮排,重複10次,再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
2.坐在椅子上,雙手十指張開地放在膝蓋上,上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣,再大大地張開嘴巴,舌頭伸出並且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,做3-5次。
3.嘴巴張開,舌頭伸出並縮排,同時在左下邊至咽喉處,用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重複同樣的動作。
4.對著鏡子,張開嘴巴,舌頭緩慢地伸出,停留2至3秒鐘,做5次。然後頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2到3秒鐘,也做5次。
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