秋天越靠近茶 就是越靠近健康
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茶水,是不少人的養生方式,更有不少人有一定的茶癮,一天沒有喝到茶,就會很難受。茶所含有的營養成分以及藥理作用,也被人們一直髮掘,保健功能和防治疾病的功能並不少。
而在秋季由於氣候乾燥,多喝茶水,既能夠養生還能治病。如果能根據自身的體質,選擇適合自己的茶療方法,對促進健康和增強身體的素質,有很大的效果。下面就來推薦幾種茶水,在秋季飲用能起到不少的作用。
1、新鮮蘿蔔茶
準備100克新鮮白蘿蔔,5克茶葉,以及適量的食鹽。先把白蘿蔔洗乾淨後切成片狀,加入適量的食鹽,然後手抓拌勻。茶葉用開水沖泡5分鐘,然後加入白蘿蔔汁服用。每天喝2次,時間不限制。
功效:可以清熱化痰、健脾胃,適合沒有食慾、咳嗽痰多等症狀。
2、蘇薑茶
準備3克蘇葉和3克生薑。先把生薑切成細絲,蘇葉洗乾淨,然後一起用開水沖泡10分鐘,就可以飲用。每天上午喝一次,下午一次。
功效:可以驅散風寒、理氣和胃。適合風寒感冒、頭痛發熱、反胃、噁心、嘔吐、胃脹等感冒症狀。
3、橘紅茶
準備5克橘紅,5克綠茶。先用開水沖泡橘紅綠茶,然後放進鍋裡面,隔水蒸15分鐘後就可以飲用。每天喝1次,不限時間。
功效:可以潤肺、止咳祛痰,適合秋季出現的咳嗽痰多等症狀。
4、銀耳冰糖茶
準備20克銀耳,20克冰糖,5克茶葉。先把銀耳洗乾淨後泡發,然後加入清水和白糖一起燉熟。再將茶葉開水沖泡後,倒出茶水加入銀耳湯裡面,攪拌均勻後飲用。
功效:可以潤肺止咳、滋陰降火的功效。適合因陰虛出現的咳嗽。
5、五花羅漢茶
葛花、雞蛋花、木棉花、槐花、金銀花各準備3克,10克羅漢果,適量的紅糖。把這些花茶和羅漢果一起用開水沖泡7分鐘左右,加入紅糖攪均勻,就可以飲用了。
功效:可以祛痰、去秋燥、降火的功效,經常飲用,可以起到排毒潤腸,以及祛溼解渴的效果。
6、金盞百合茶
準備10克金盞花和3克百合花,適量的蜂蜜。把金盞花和百合花一起放入杯子裡,然後用開水沖泡5分鐘後,要喝的時候加入適量的蜂蜜就可以。
功效:可以安神、防止秋燥、抗衰老、潤腸通便等作用,有助於改變肺部功能。
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