早晨起床口苦怎麼回事 多是肝不好
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很多人早上起來,覺得口苦,還伴隨著不小的口氣。從中醫角度解釋,這是肝膽有溼熱。那麼,早上起來口苦是什麼惹得禍呢?應該如何調理呢?
早起口苦多是肝不好
引起口苦的原因很多,如有消化系統、呼吸系統、心血管系統疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;經常疲勞、睡眠不足、過度吸菸、酗酒的人;患有某些腫瘤的人等,均可出現口苦症狀。
中醫認為時常產生口苦,這主要是由於溼熱引起的,其中又包括肝膽溼熱和胃熱兩種。肝膽溼熱口苦,可能是由於肝膽部位存在炎症引起的。胃熱產生的口苦,部分人肝膽沒有炎症,但由於飲食不合理,食用了過多的辛辣食品,也會引起口苦。同時,一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也會有口苦的情況。
另一方面,很多腦力工作者,由於工作精神壓力大,再加上飲食不當、不規律、活動少等特點,其腸胃功能呆滯,進食的食物在胃腸停留時間過長,很容易產生溼熱,也會引起口苦。
晨起口苦多怎麼辦 多吃青色食物可緩解
專家表示,口苦咽乾是肝膽亢進的表現,口苦多數都為肝膽有熱,膽氣燻蒸所致,體內肝膽鬱熱或痰熱內擾。口苦咽乾的人可以多吃青色食物,因為青色食物富含葉綠素,能夠提供豐富的維生素A。
植物的葉子在生理功能上有點類似動物的肝臟,它們是植物合成大量化合物的器官。如果說植物的葉子是它們的化工廠的話,肝臟就是動物的化工廠。碳水化合物、脂類和蛋白質的利用,主要依賴肝臟去達成。而肝臟在進行這些能量轉化的時候,所採用的手段其實與植物如出一轍,它也是通過各種酶去作用的。而且,為了提升效率和轉化率,它也會利用維生素和一些礦物質去輔助,去催化。因為工作物件都是碳水化合物、脂類和蛋白質,因此,這些維生素和礦物質無論在植物中還是動物體內,都能夠起到相同或相似的作用。
由於功能的近似,肝臟與綠色蔬菜,尤其是綠葉蔬菜之間,有某種潛在的聯絡。所以古人由此得出了一個結論——青色入肝。植物的葉子當中包括維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等維生素,以及礦物質和葉綠素等等,它們通常將葉子染色成為青綠色。所以,當我們需要調養肝時,到植物中攝取營養是最佳的選擇。
現代研究發現,綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境,都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色植物,裝修時選擇淡雅的牆面顏色,甚至多穿淡綠色的衣服,都有助於養肝。
溫馨提示:在日常生活中,養肝護肝的青色食物有很多,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。通過上面的介紹,相信你已瞭解青色食物養肝且能緩解晨起口苦的症狀了吧,那麼重現在開始重新規劃你的一日三餐,讓你生活更健康。
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