白髮如何治療 男女老少各不同
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中醫認為,頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養,若白髮太過嚴重,則可能預示著氣血的虧損,需要適當調理了。但不同人群,防治方法也有所不同。
老年白髮
多因腎精虧損導致,一般從幾根開始逐漸增多,常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝痠軟、精神倦怠等症狀。這類人群推薦常喝二黑粥:將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個,米適量,煮粥食用,可補益腎之不足。
女性白髮
多因肝血不足而致,常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀,平時可以多吃一些補肝血的食物,如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。此外,還可嘗試醋泡黑豆法:將黑豆洗淨裝於罐內,倒入米醋浸沒黑豆,放置陰涼處10天后即可使用。黑豆全身漆黑,含有豐富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方內服或外用對白髮都有一定療效,還能避免染髮劑對肝臟的損害,尤其適合女性。
少年白髮
可能有三種原因,一為先天腎精不足,二是肝鬱氣滯、憂思過度,三是血熱偏盛,其頭髮多黑白間雜,伴有頭皮瘙癢、頭屑增多、虛煩不安等症狀。這類人群推薦按摩來改善:每日臨睡前和晨起後,將雙手搓熱,用指腹從前額到後枕部,再從後枕部到前額反覆揉搓頭皮,還可稍用力在區域性按壓片刻,每次5~10分鐘,可促進頭皮的血液迴圈,改善毛囊營養,防治頭髮變白。
男性白髮
多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致,應避免過度勞累或吸菸,可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理。
需注意的是,白髮生成非一朝一夕,服藥補養、食療調理、按摩保健等法都需要時間,待氣血充盈方可恢復烏黑秀髮。使用藥物要在醫師或藥師指導下進行。
治療白髮試試這些食療偏方
食療方1
組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。
用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾乾。每食6~9克。每日2次。
功效:烏髮潤髮。
食療方2
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗淨切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反覆3次,合併濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰溼內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
食療方3
組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。
用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。
功效:養血補腎,潤髮黑髮。
食療方4
組成:何首烏50克,雞蛋2個。
用法:將何首烏和雞蛋分別洗淨,加水同煮至蛋熟,剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯,每日1次,佐餐食用。
功效:補肝腎,烏鬚髮,抗早衰。
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