夏至是夏天嗎 關於夏至節氣的常識詳解

已經到了六月中旬了，夏至節氣也快要到了。很多人只是聽說過夏至節氣而已，但是對這個節氣並不瞭解。小編提醒，夏至到了以後，天氣會變得更加炎熱，為了健康著想要早點開始保養。當然，想要找對保養的法子，就要來了解一些夏至節氣相關的常識。

夏至是夏天嗎?

夏至這一天是一年中白天最長的一天，其屬於夏季節氣，當然也屬於夏天了。關於夏至節氣的常識還有很多，建議人們都應該來了解一些，有助你及時獲取最合適的保養方法：

1、夏至代表炎熱天氣的到來

雖然說夏季早就到了，天氣也熱了不少。但是夏至節氣到來，則代表著炎熱的天氣到來。一年中炎熱的天氣，就是從夏至開始的，夏至之後炎熱天氣會增多，而且也會變得更熱。所以說，大家要記得做好防暑準備，避免在炎熱的天氣中中暑。

2、夏至到了雨水變多

夏至時節正是江南梅雨季節，那是因為該時期空氣非常的潮溼，冷暖空氣交匯，進而造成了陰雨連綿的天氣。注意了，在這樣的天氣下，東西容易發黴，人體也會感到各種的不適，比如說容易患上腸道疾病。

除此之外，在夏至期間還可能出現暴雨天氣，雨水增多很容易形成洪水。為了安全著想，大家在暴雨天氣情況下，儘量少出門，而且要時刻帶好傘。避免遇到雨水天氣的時候，可以遮擋雨水，避免身體被雨水弄溼。若是不注意避雨，就會被雨水淋溼，身體不能及時被擦乾的話，就容易著涼的。

3、夏至節氣面板容易患病

A、日光性皮炎

夏至節氣前後，天氣是十分炎熱的，並且陽光中的紫外線也十分強烈。一些對紫外線容易過敏的人，就容易患上這種面板病。比如說被太陽晒了以後，最快幾個小時，最晚三四天之後，被陽光照射到的面板(如面部、頸部、前胸等)就會出現紅斑、水皰等。

所以說，夏至前後要記得防晒，防晒衣要穿好，出門前的半個小時記得塗抹防晒霜，或者說盡量在陽光強烈的時候出門。

B、痱子

夏至前後很多面板不好的人，身上很容易出現痱子。這是一種面板急性炎症，是因為面板汗孔出現阻塞所致的。其症狀是面板剛開始會發紅，之後會出現紅色丘疹(大小跟針頭差不多大)，而且是一大片的。最後會出現瘙癢，疼痛感，甚至偶爾會有熱辣的灼痛感。

夏至節氣的食療方法

1、炒時蔬

準備好各1碗的白色和綠色的花椰菜，各半碗的黃椒和枸杞。洗好鍋加油燒熱，再放入全部食材一起翻炒，在翻炒的過程中加入適量的香油、苦茶油一起炒。等到食材快熟了以後，用地瓜粉調些水，倒入鍋中勾芡一下。最後加入少許的食鹽，翻炒均勻之後，就可以吃了。

2、解憂湯

準備好半碗的豬肉絲，半斤的山藥塊，1碗金針菇，6粒紅棗，3片生薑片。先將它們全部清洗乾淨，之後用米酒和地瓜粉醃製肉絲，醃好以後放在一旁備用。之後洗好鍋，燒乾後加油燒熱，再倒入山藥塊翻炒，再倒入金針菇一起炒。翻炒數次之後，加入清水煮開，等湯水沸騰之後，倒入肉絲、紅棗、薑片一起燉煮。最後等到食材煮熟之後，就可以加鹽調味，起鍋食用了。