中醫預防腫瘤的5個方法
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一、飲食宜清淡
在保持以穀類為主的膳食結構的同時,逐步增加豆類、豆製品和蛋、奶、禽、魚類的攝入比例。
二、加強鍛鍊
我們要保持強健的體魄,增強抗腫瘤能力。加強體育鍛煉如太極拳、登山、導引吐納、散步、游泳、八段錦、氣功等。
三、心態平和
一個良好的精神狀態乃是預防腫瘤的關鍵,只有保持恬淡虛無,清心寡慾,樂觀向上的心態,處理好各方面的壓力,心態平和,才能精神內守,體質強健,有效的防治腫瘤。
四、戒菸限酒
美國和加拿大腫瘤發生率和死亡率已經不再升高,而且有的常見腫瘤如肺癌、胃癌、大腸癌有一定下降。
五、定期進行健康檢查,積極治療癌前病變。
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