早上梳頭比洗臉更重要
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每日一梳,學問多多
俗話說,“千過梳頭,頭不白”。每天早晚用角梳或木梳,由前向後,再由後向前輕輕觸及頭皮,梳刮數遍,可疏通經氣,促進頭部血液迴圈,防止頭髮營養不良而致的白髮、黃髮和脫髮,同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。
中醫認為,人體上下內外、臟腑器官的互相聯絡以及氣血調與輸養,要靠十二經脈、七經八脈等經絡的傳導作用。經絡遍佈全身,氣血也通達全身;營養組織器官抗禦外邪,保衛機體。
這些經絡或直接彙集頭部,或間接作用於頭部,人頭頂的“百會穴”就由此得名。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。早在隋朝,名醫巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈、祛風散溼、使發不白的作用。
現代研究也表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭部的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液迴圈,使發澤烏黑光潤,牢固髮根,防止脫髮;梳頭還能聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
春季保健該怎麼做?
春天來臨,萬物復甦,欣欣向榮。在這個季節,每天更是要“梳理梳理”自己,不僅漂亮帥氣、醒腦提神,還能起到保健養生的作用。
為什麼要特別強調春天梳頭?《養生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上、向外升發的特點。表現為毛孔逐漸舒展,迴圈系統功能加強,代謝旺盛,生長迅速。所以,人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調和氣血。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求,能通達陽氣,宣行鬱滯,疏利氣血,壯健身體。#p#副標題#e#
選擇好梳有妙招
塑料梳子容易產生靜電,長期使用會使髮質粗糙蓬鬆,不利於養生保健。因此,在選擇梳子時,最好選擇天然材質的角梳、木梳等。
1、角梳:
據《本草綱目》載:“牛角,酸鹹、清涼、無毒”。使用角梳不會產生靜電。每天清晨用角梳梳頭數次,它的藥理效能在按摩人的大腦頭皮和頭部神經時促進血液迴圈,無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部,它的“涼血解毒”藥理效能使人放鬆一天的緊張和疲勞情緒。經常使用角梳能有效地減少脫髮及頭皮屑。長期使用能減緩頭痛等頭部疾病,讓您頭腦清醒、精神煥發、思維敏捷。
2、黃楊木梳
黃楊木梳自古是制梳首選。據《本草綱目》載:“世重黃楊,以其無火”、“其木緊膩,作梳、剜、印最良”、“清熱、利溼、解毒”。現代醫學發現,黃楊木內含黃楊素,可抑制真菌生長。經常使用黃楊木梳,可以起到止癢去屑的作用。
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