肥胖吃什麼|肥胖食療祕方
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
【降脂飲】
配方:枸杞子10克,首烏15克,草決明15克,山楂15克,丹蔘20克。
製法:上藥共放砂鍋中,加水適量以文火煎煮,取汁約1500毫升,儲於保溫瓶中。
功效:活血化瘀,輕身減肥。
用法:每日1劑,作茶頻飲。
【菊楂決明飲】
配方:菊花10克,生山楂片15克,草決明子15克。
製法:將草決明子打碎,與菊花、生山楂片共放鍋中,水煎代茶飲。
功效:活血化瘀,降脂減肥。
用法:每日1劑,代茶頻飲。
【荷葉鴨子】
配方:鴨肉200克,糯米粉25克。
製法:將鴨肉去骨,切成塊狀。八角茴香5只剁碎,與糯米同炒熟,研成細末備用。再用醬油、料酒、味精、蔥末、薑末及胡椒粉等佐料調成汁,把鴨肉浸入醃潰2小時,再把糯米粉調入拌勻,一張荷葉切成4塊,把鴨肉用荷葉包好,放在盤內,上鍋,旺火蒸2小時即可。
功效:益氣降脂。
用法:隔日1次,佐餐食用。
【豬肉淡菜煨蘿蔔】
配方:豬腿肉500克,淡菜100克,白蘿蔔1000克。
製法:淡菜乾品用溫水浸泡半小時,發脹後,洗去雜質,仍泡在原浸液中,備用。豬肉切塊。蘿蔔切成轉刀塊。起油鍋,放植物油1匙,大火燒熱油後,先將豬肉倒入,翻炒3分鐘,加黃酒一匙,炒至斷生,盛人砂鍋內,將淡菜連同浸液,一起倒入砂鍋內,再加水適量,用小火煨1小時,然後,倒入蘿蔔,如水不足,可適量增加,再煨半小時,蘿蔔熟透,調味即可。
功效:化痰利溼。
用法:佐餐食用。
【蘿蔔絲炒牛肉絲】
配方:白蘿蔔500克丿瘦牛肉250克。
製法:蘿蔔、牛肉洗淨切細絲。牛肉絲加細鹽、黃酒、醬油、澱粉芡等,拌勻。起油鍋,放植物油1匙,用大火燒熱油後,先炒蘿蔔絲,加細鹽適量,炒至八成熟,盛起備用。再起油鍋,放植物油3匙,用大火燒熱油後,倒入牛肉絲,翻炒3分鐘後,倒入蘿蔔絲拌勻。再加黃酒1匙,冷水少許,燜燒3分鐘,加香蔥,拌妙幾下,裝盆。
功效:補脾健胃,散血化滯,利水消痰。
用法:佐餐食用。
【減肥茶】
配方:幹荷葉60克,生山楂10克,生薏米10克,橘皮5克。
製法:上藥共制細末,混合,放入熱水瓶中,用沸水沖泡即可。
功效:理氣行水,降脂化濁。
用法:每日1劑,不拘時代茶飲。
中學生肥胖症 針對學生治療肥胖的方法
兒童肥胖原因 零食吃多會引起肥胖嗎
肥胖症怎麼辦 肥胖症的飲食禁忌
怎樣算肥胖 肥胖人群有什麼禁忌
四肢腫胖學生減肥祕方
春季吃什麼食物會導致肥胖
7個偏方治便祕除肥胖
單純性肥胖者的食療方法
胖妹妹有什麼減肥祕訣呢
便祕人群怎麼預防肥胖方法
飲食減肥有技巧 肥胖人群怎麼吃減肥
哪些食療方可以治療小兒肥胖?
什麼食物會導致肥胖
人為什麼肥胖 怎樣預防肥胖症
女肥胖者為什麼容易出現肥胖紋
吃什麼零食不發胖還能減肥
為什麼肥胖人容易患“三高”預防肥胖方法
夏天吃什麼容易減肥 14種食物減肥吃不胖
肥胖會患脂肪肝嗎?治療肥胖脂肪肝食譜
男性虛胖吃什麼?男性虛胖食療方法
單純性肥胖有什麼減肥方法
胖MM減肥吃什麼食物最吸脂
什麼樣的肥胖者適合吃減肥藥減肥
肥胖養生吃什麼 肥胖養生食譜
正確飲食減肥祕訣 怎麼吃都不長胖
減肥吃什麼食物夜宵不發胖
下半身肥胖吃什麼好
胖子吃什麼減肥(胖子飲食減肥一日三餐吃什麼)
暴飲暴食肥胖的減肥方法
兒童肥胖怎麼辦 實用減肥食療法
單純性肥胖是什麼意思 單純性肥胖的原因有哪些單純性肥胖能帶來哪些危害如何治療單純性肥胖單純性肥胖如何減肥
產後肥胖吃什麼 推薦九種減肥食物
肥胖容易得什麼病 肥胖的人如何減肥