預防瑜伽墊對面板看不見的傷害
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在美國有多種瑜伽墊清潔溼巾、噴劑,或是瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者。中國中醫科學院廣安門醫院面板科宋坪醫生介紹,不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等。其中的細菌會導致毛囊炎,真菌易致體癬、腳氣,而塵蟎對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。
可能有人會說,自己常使公用的墊子練習瑜伽,也沒有出現身體不適。其實原因很簡單,不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體後,並不會馬上發病,而是潛藏在面板表層很長一段時間,一旦人體的免疫力下降,它才發起進攻,導致各種傳染性面板病。 宋醫生建議,防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。另外,運動後一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣則要用消毒液浸泡,或清洗後在太陽下長時間晾晒。
也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單,去練瑜伽的時候自帶些消毒溼巾,擦擦瑜伽墊,宋醫生卻不提倡這種看似省事的辦法。因為,一般常用的消毒產品,使用時並沒有將整片墊子潤溼,清潔殺菌的效果沒有達標,起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產品,擦後殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。
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