女性冬季減肥排毒的好方法蒸桑拿
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一到冬天,就會不時聽到很多女性抱怨:“哎呀,這段時間長胖了!”。漫長而寒冷的冬季,大多數女性的運動量下降、排汗減少,再加上火鍋等美食的誘惑,難免使自己的體態在冬天變得臃腫。
冬季到底適不適合減肥呢?就此,告訴我們:其實四季都可以減肥瘦身,但是很多人都不知道冬天是纖體的黃金季。一是冬季瘦身效果最佳,在寒冷天氣中運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多。二是由於氣溫下降,人的胃腸供血量增多,增強了消化吸收功能,如能在這幾個月中控制飲食,發胖的機率將大大減少。
寒冷的冬季蒸桑拿,不僅通過出汗可以減輕體重,幫助排毒,同時還可以提高對普通的傷風感冒、哮喘、支氣管等其他病症的免疫系統。但很多女性表示,去美容院蒸桑拿減肥不僅費用高,而且費時間,“其實,現在市面上就有一些專門針對家庭的紅外線桑拿,只要蒸15分鐘,就相當於運動2個小時。”
建議患有慢性疾病與心腦血管慢性疾病的女性,如高血壓、低血壓等,謹慎蒸桑拿。而且,體質比較弱的女性和老年女性也最好少蒸桑拿,以避免由於溫差過大所引發感冒和呼吸道疾病。
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