十二星座如何告別亞健康
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繁重的工作,讓你沒有時間好好休息、好好運動?身體可是革命的本錢,快來關注一下自己是否處於“亞健康”狀態吧!12星座各有各的健康隱患,當然也各有各的健身方法,快來看看吧!
白羊座
白羊座精力充沛、充滿活力,是派隊狂歡裡的“中堅分子”。然而,不知不覺中,疾病和危險已悄悄找上你。飲酒過量體力消耗過大,都是健康的隱患。所以千萬別讓快樂衝昏了頭腦,懂得節制方為上策。
健康:多參加體育運動,均衡娛樂、工作的時間,儘量使身心處於最佳狀態。
金牛座
金牛座是個比較低調的星座,部分金牛座人更是十足十的懶傢伙,懶惰的習性加上暴飲暴食會另金牛座的人越來越有富態,所以“Keep fit ”對金牛座就非常重要。另外,金牛座的疾病大多屬於慢性病,所以平時的保養不容忽視。
健康:行動起來吧!拋卻不良習性,順應全社會的呼喚--減肥!適當節食,多喝濃茶會令你事半功倍。遠離甜品,否則糖尿病的陰影會將你牢牢籠罩。
雙子座
雙子座的人天生散漫,對待很多事情都粗枝大葉,即使身體不舒服,他們往往也會大而化之。這就容易使一些疾病在雙子座身上輕易生根。所以,身為雙子座,要對自己的身體負起責任,別讓小疾釀成大病。
健康:多做有氧運動,將對周圍的厭倦跟汗水一同排出體外。恢復生機。另外,定期做身體檢查也十分重要。
巨蟹座
巨蟹座有強烈的事業雄心,會一步步達到目標。他們往往醉心於自己喜歡的工作而廢寢忘食。長此以往,必然會造成身體上的種種不適。因此,儘量維持有規律的生活作息,有助於緩解身體的不適。
健康:笑,開懷的暢笑可以使你充滿自信和輕快感,調劑你的緊張生活與伴侶建立起合理的性生活節律
獅子座
表面強大的獅子座,其實很容易受傷害,包括精神上的和身體上的。珍重!預防意外發生是你的主要任務。另外,獅子座的人大多上進心很強,工作壓力也是健康的大敵。
健康:注意人身安全的同時注意自己的“心理安全”。
處女座
處女座的人與流感特別有緣,每次流感大流行處女座的人都跑不掉。若不幸患上流感切記好好調養,否則小恙會變成頑疾。同時愛動腦筋的處女座要注意因用腦過度而引起的偏頭疼。
健康:積極而樂觀地對待生活和命運,多做有氧運動,他能使你臉色紅潤,與友人結伴出遊可舒展心情,不失為健康的好主意。
天秤座
天秤座的人是天生的美食家,卻不見得都有好的飲食習慣,因此,不良飲食習慣就成了你生病的導火索,消化系統的疾病也成了你身上的常見病。
健康:注意飲食習慣!享受完美食之後一定要去散散步,對你的健康將大有裨益。
天蠍座
天蠍座的人一般比較“好色”,但過度的性生活只會危害你的身體,同時使你精力不繼。
健康:多利用空閒時間做戶外運動,與伴侶建立起合理的性生活節律。
射手座
射手座熱力四射但也容易神經衰弱,如果發現自己有神經衰弱的苗頭,就趕快休息吧!另外儘量避免安全係數低的運動,以防以外發生。
健康:繼續一貫熱愛運動的良好習慣,保持健美體態,學會調節自己的神經。
摩羯座
摩羯座是個很物質的星座,你的人生大計往往是賺錢賺錢再賺錢,也往往會為了這個人生大計忽略自己的身體。錢賺到了,身體毀了實在得不償失!
健康:放寬胸懷,對自己充滿信心,在賺錢之餘,也要學會輕鬆。要記住:身體是賺錢的本錢。
水瓶座
喜歡遵循獨特的生活方式的水瓶座人中,“夜貓子”特別多。然而切勿靠當夜貓子來維持身材。你的身體雖然還算過的去,但最好還是試著調整一下作息習慣,保持充足的睡眠,否則精神不好就會頻頻發生意外。
健康:需要呼吸清新的空氣,遠離噪音環境。多做游泳、網球、晨跑等有氧運動,都有助消耗大量脂肪,但務必持之以恆。
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