檸檬水的減肥法
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
減肥方法如下:
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱裡,溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。
溫馨小提示:最好是早晨和上午喝,晚上喝容易跑廁所,影響睡眠,而且第二天早上會有眼袋。
自制減肥茶:檸檬香蕉減肥茶的做法
蜂蜜檸檬水的做法 檸檬水減肥加點它效果好
喝檸檬水真的能減肥的嗎?
利用檸檬汁減肥的三種方法
常喝檸檬水好嗎 檸檬水的功效及做法
檸檬水能幫助減肥嗎? 檸檬水被誤會的其他作用
減肥期間可以吃檸檬嗎 檸檬減肥功效
檸檬泡水喝能排毒減肥
檸檬水功效 三種檸檬水的做法
喝檸檬水能減肥嗎?怎麼喝
減肥必知 檸檬水減肥應該這樣來
一顆檸檬能減多少脂肪 最熱門的檸檬減肥
檸檬減肥法 這樣吃檸檬3天可瘦4斤
吃什麼水果可以減肥 減肥水果首選檸檬
檸檬蜂蜜水減肥法 美白排毒又養顏
檸檬汁可以減肥嗎 檸檬汁的熱量
蜂蜜檸檬水是怎麼樣減肥的
喝檸檬水的好處 檸檬水的正確泡法
檸檬水減肥嗎 檸檬水減肥方法檸檬水的功效與作用檸檬水減肥的注意事項檸檬水什麼時候喝好檸檬水減肥製作方法推薦
檸檬水減肥 檸檬水減肥法
吃檸檬能減肥嗎 推薦3款檸檬減肥食譜
檸檬的減肥祕方
檸檬減肥法 7天減4斤
檸檬可以減肥嗎 檸檬的熱量
檸檬水能減肥嗎 檸檬水有減肥的作用嗎
檸檬好處多 吃檸檬能減肥嗎
為什麼溫熱檸檬水能減肥
喝檸檬水沒變美?教你檸檬水的正確泡法
檸檬的瘦身排毒減肥法
自制減肥茶:檸檬草減肥茶做法
清新檸檬排腸毒減肥法
檸檬水泡水喝可以減肥嗎
檸檬水減肥:檸檬水減肥的方法及排毒養顏的祕訣