葡萄酒為什麼可以幫助睡眠
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
在生活中,有不少朋友有著失眠這樣的毛病。不少朋友曾想方設法地改善睡眠,但是卻發現自己越想睡越睡不著。其實,人們可以通過食療法來改善睡眠。如果人們有失眠的習慣,可以嘗試著吃點葡萄,因為葡萄含有的褪黑素能夠改善睡眠。
最近有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在於,葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質,其與睡眠之間有著密切的關係,晚上是褪黑素分泌旺盛的時期,預示著即將要睡眠了,早晨是褪黑素分泌最少的時候,也就是該睡醒的時間了。所以,它可以幫助調節睡眠週期,使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說,葡萄酒中由於含有抗氧化劑和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助於睡眠。
其實葡萄味道可口、營養價值高,除了能夠幫助人們改善睡眠外,還有很多功效,補虛健胃,受到很多人的歡迎。身體虛弱、營養不良的人,多吃些葡萄或葡萄乾,有助於恢復健康,因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質等多種營養成分,特別是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人體直接吸收。
老年人胃氣虛弱,胃陰不足;或患有慢性胃炎,胃口不好的人,每次飯前嚼食葡萄乾6-9克,既能開胃口,又可補虛弱。胃虛嘔吐的患者,可取葡萄汁一小杯,加生薑汁少許,調勻喝下,有止吐的功效。
聲音嘶啞的患者,可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻,慢慢嚥下,一日數次,也有一定輔助治療的作用。對於高血壓患者,則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻,用開水送服,每日2-3次,15日為一療程。
民間用野萄萄根30克煎水服,用於治療妊娠嘔吐和浮腫,有止吐和利尿消腫的功效。還有人用新鮮葡萄根30克煎水喝,用於治療黃疸型肝炎;可以作為一種輔助治療方法。
溫馨提示:從上文我們可以知道,葡萄不僅僅是一種美味的水果,而且還是一種保健品,含有的褪黑素能夠幫助人們睡眠。除此之外,葡萄還具有其他的作用,如補虛健胃、治療聲音嘶啞、妊娠嘔吐和浮腫等。
孕婦可以吃葡萄嗎 要注意什麼
如何能幫助睡眠 怎樣可以幫助睡眠
葡萄可以減肥嗎 葡萄的熱量
葡萄胎可以藥流嗎
葡萄的熱量是多少 吃葡萄可以減肥嗎
失眠喝酒助眠好嗎 喝酒是否可以讓人睡眠質量更好
哪些水果可幫助治療睡眠
產後吃什麼好 喝點葡萄酒有助身體恢復
DIY葡萄酒 葡萄酒的六大健康功效
喝葡萄酒不能吃什麼呢
葡萄柚可有助人體減肥
關於葡萄酒投資,你可以這麼做
怎麼飲食幫助睡眠
葡萄酒能可以預防冠心病嗎
怎麼安排睡眠可幫助減肥
睡覺前吃什麼有助於睡眠?吃什麼可以幫助睡眠?
空腹可以吃葡萄嗎
白葡萄酒和紅葡萄酒的區別 飲用葡萄酒的益處
葡萄籽油是什麼油 葡萄籽油是否可以用來炒菜
吃什麼減肥 吃葡萄可以減肥嗎
青提葡萄可以做葡萄酒嗎 青提葡萄可以吃皮嗎
孕婦可以吃葡萄嗎
何為優質睡眠 吃什麼可以提高睡眠質量
葡萄酒怎麼儲存?葡萄酒的儲存方法
愛上葡萄酒的10個理由:揭祕男人為什麼愛喝葡萄酒
吃葡萄會胖嗎?適量吃葡萄可以減肥
老人失眠 捶背可以幫助入眠
什麼食物有效幫助睡眠
中國啟動歐盟葡萄酒雙反調查 葡萄酒有什麼功效?
葡萄酒可預防乳腺癌
哪些食物可以幫助準媽媽改善睡眠
葡萄酒可增進食慾 盤點葡萄酒的6大功效
喝葡萄酒有助預防感冒