防癌飲食有哪些
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防癌飲食你都知道哪些。癌症一直是我們不能不能攻克的疾病,而且得了癌症之後的種種痛苦讓所有人都談癌色變。所以抗癌最主要的就是防癌,而防癌飲食你都知道哪些呢?
【喝豆漿可防“女性癌”】美國癌症研究協會指出,常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。不過,營養專家提醒,已經患有這些癌症的人,最好不要喝豆漿,以免對癌細胞形成刺激。編輯推薦:飲食防癌三不要
【每天喝6杯水】世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌風險將減少一半,女性患結腸癌風險將降低 45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數,把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質,如尿素、尿酸等排出體外。
【就著蒜來吃飯】有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素,而且非常不穩定,一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
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