吃蔬果患癌風險可以降低嗎
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世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究,指出每天至少攝取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症風險。研究表明,有十幾種水果可以起到有效地降低患癌症機率的作用。這些水果包括草莓、橙子、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃等。它們中的一些特殊成分在預防結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面,具有其他食品難以替代的益處。
草莓 在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質,可在體內產生抗毒作用,阻止癌細胞的形成。此外,草莓中還有一種胺類物質,對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。
常吃什麼果蔬可降低胃癌發生率
每週吃4次豆類食物降低患癌風險
胡蘿蔔可降低患前列腺癌的風險
降糖藥或可降低癌症風險
菸民每日吃大蒜可降低肺癌風險
經常吃魚有助降低患乳腺癌風險
如何降低患癌風險呢
少吃醃製食品可降低胃癌的風險
吃魚可以降低早產風險 孕婦可以吃什麼魚
定時吃早餐可以降低心臟病風險
低劑量的阿司匹林可以降低胰腺癌風險
女性如何降低患癌風險 如何降低癌症風險
吃粗糧可降低胃癌風險
男性愛吃蔬菜患胃癌的風險低
研究顯示鍛鍊可降低患乳腺癌風險
每天2杯咖啡 降低肝癌風險
攝入維生素D可降低罹患乳腺癌風險
桃子與堅果可大幅降低乳癌風險
每天四杯茶降低患癌風險
降低患癌風險的簡單方法
多吃纖維可以降低心臟病風險
菸民吃大蒜可降低肺癌風險
經常吃橙子 可降低患眼疾風險
這些食物可以降低前列腺癌患病率
多吃水果或降低患動脈瘤的風險
每天散步可降低女性患乳腺癌的風險
酒精可降低某些心臟疾病患病風險
體力活動可以降低食道癌風險
強骨藥可能降低患癌症風險
多吃蔬菜少吃肉降低死亡風險
零食也防癌 吃開心果降低肺癌風險
孕婦可以吃糖精嗎:糖精會增加患膀胱癌的風險
多晒太陽可降低患乳腺癌風險