產婦能吃火龍果嗎
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處在產褥期的媽媽是可以吃火龍果的,但由於火龍果性涼,如果媽媽還需要哺乳的話,要少吃這類寒性、潤腸的水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建議生吃。
產婦坐月子期間儘量避免吃那些容易腹瀉的水果,如火龍果。因為在哺乳期間,很容易讓寶寶也腹瀉。
火龍果味道清淡,不是很甜,同時對於習慣性便祕也有很好的緩解作用。產婦月子期間容易上火,而且也經常會發生便祕,有的甚至屬於嚴重便祕。火龍果能緩解便祕,如果媽媽沒有便祕情況,那就要儘量少吃了。
西醫認為火龍果營養豐富,坐月子期間是不忌水果的,可以吃。如果產婦的惡露乾淨得比較快,體質恢復的很好,也要少吃一些,注意不要多吃,以免引起腹瀉。
1、增加營養
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
2、幫助消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
3、補充維生素和礦物質
火龍果富含維生素C,含鐵元素量也比一般水果要高,具有美白面板和補鐵的作用。
4、特殊醫療作用
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防痴呆症的作用。
火龍果色澤豔麗,營養豐富,具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點,食療、保健效果顯著。產婦適當吃些火龍果除了有助於幫助緩解便祕外,還能美容養顏。
1、火龍果可以預防便祕。產後便祕是一個常見現象,多吃蔬菜水果是預防便祕的一個好方法,火龍果裡面的小黑子可以促進腸蠕動,從而刺激排便減少便祕發生的頻率。
2、火龍果可以美容。火龍果裡含有大量的維生素C,孕期女性面板或多或少因為懷孕的因素大打折扣,那麼產後多吃火龍果可以改善面板,美容養顏。
3、火龍果可以刺激食慾。維生素B2可以促進和改善食慾。
4、火龍果的維生素C含量很高,因此能促進瘀傷和割傷癒合,並能加強免疫系統能力,有利於剖腹產的產婦傷口恢復。
在吃火龍果的時候,產婦不能吃太涼的,不能吃剛從冰箱裡拿出來的,也不能吃太多。吃完後要注意清潔口腔,保護牙齒。
1、不要太涼
坐月子期間不適宜吃涼的食物,所以最好吃常溫的水果,不要吃過涼的,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。
2、不要過量
火龍果屬於涼性的水果,適量吃點,不要過量。
3、注意清潔
吃水果時要注意清潔,應清洗幹凈或去皮後再吃,以免發生腹瀉。
吃完水果後,要及時漱口,以防止牙齒腐蝕。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果。它的含鐵元素量比一般水果要高。產婦吃火龍果既不會增加體重,又能補充營養,是比較理想的水果。
1、要選擇新鮮的火龍果
火龍果是熱帶水果,最好現買現吃,在5-9℃的低溫中,新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞,儲存期可超過一個月。在25-30℃的室溫狀態下,保質期可超過半個月。
2、適量食用
火龍果性涼,產婦不宜多吃,便祕時可以適當吃些。
3、不宜當坐月子期間的減肥食譜
對於剛剛分娩的女性來說,由於分娩時出血多,加上出汗、腰痠、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產後必須坐月子才能恢復健康。產婦可以吃火龍果減肥,但是必須要等坐完月子,身體慢慢恢復以後再吃火龍果來減肥。
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