一人吃兩人補 哺乳期媽媽這些食物少吃
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俗話說,一人吃兩人補,特別是在哺乳期,媽媽吃了什麼進了肚子裡,寶寶就能從乳汁中吃到,寶寶和媽媽基本上是共享這些食物。因此,媽媽要小心一些自己吃了之後對寶寶致過敏的食物。會過敏的食物在媽媽吃下後兩個小時便能進入乳汁,讓寶寶不舒服。有些食物會導致棘手的腸痙攣,媽媽吃了這類可疑食物後,24小時內,寶寶就會肚子疼,到下次媽媽再吃這類食物,這種症狀又會出現。因此,媽媽要注意這些可疑食物:
1、乳製品。乳製品中的過敏蛋白進入母乳中,會造成寶寶腸痙攣。
2、含咖啡因的食物。軟飲料、巧克力、咖啡、濃茶和一些感冒藥物中都含有咖啡因。有些寶寶會對咖啡因過敏,而且這類食物有利尿效果,會讓媽媽體內的礦物質和水分流失。
3、穀類和堅果。穀類食物和堅果食物也會引起寶寶過敏,特別是小麥、玉米和花生。
4、辛辣食物。媽媽吃了辛辣食物以及一些味道很重的食物,乳汁會有怪味道,寶寶聞到了會拒絕吃奶,有時候還會引起寶寶腸胃病不適,甚至出現腸痙攣。
5、容易脹氣的食物。只要媽媽吃了容易脹氣的食物,寶寶吃了這些乳汁後,也會引起脹氣。容易脹氣的食物大多數是蔬菜,比如捲心菜、西蘭花、洋蔥、甘藍、青椒、菜花以及地瓜等。這些蔬菜生吃容易脹氣,煮熟後就沒什麼大問題了。
6、海產品及水產品。包括魚類、蝦類、蟹類、魷魚、貝類和蚌類等均可誘發過敏症狀,特別是不新鮮的海產品,即使熟食也常常誘發過敏。
7、黃豆及豆製品、芝麻、菜豆等。主要與這些油料作物含有較高的蛋白和多糖蛋白有關,其他豆類如綠豆、紅豆以及青豆、芸豆等菜豆均可誘發過敏症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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