換季易感冒 喝什麼好得快
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冬季要到了,冬季氣候乾燥、溫差大,從秋季過度到冬季讓人很難適應,很容易感冒,感冒最適合喝茶或湯了。那麼,換季感冒喝什麼好得快呢?
換季感冒喝什麼好得快?
1.梅粉西紅柿汁:西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。
西紅柿汁富含維生素A及維生素C,新鮮的梅粉也富含維生素C,提高人體免疫力,而且,酸梅可收斂生津,治久咳久瀉很有效,可以有效治療感冒問題。但梅粉西紅柿汁不宜多食,因多食損齒、生痰助熱,尤其女性經期的時候不能飲用梅粉西紅柿汁。
2.熱檸檬水:檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水即成。
檸檬富含維生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效對抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水,可以補充維生素C,保養身體,達到預防感冒的功效。
3.熱水果茶:楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁,加水煮沸後,轉小火煮15~30分鐘,趁熱飲用。
熱水果茶富含維生素C,可以快速治癒感冒問題。而且,楊桃清熱生津,可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,種子具消腫止痛功效,有效治療感冒。
4.雞湯:雞湯中加入香菇燉煮1小時即成。
美國最新研究指出,雞湯能將感冒病毒排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。但香菇中含有鉀元素較多,高血鉀患者和正在服用洋地黃的患者,都應該少食或不食。
具體做法為:將1/2只雞(約500克)剁成塊,汆燙去血水,撈起洗淨備用;將12~15朵香菇泡軟、洗淨瀝乾去蒂再對切;將洗好的雞塊放入燉鍋內,加入適量水及蔥、姜、料酒等調料,蓋上鍋蓋燉40分鐘,40分鐘後再放入香菇和適量食鹽,繼續燉20分鐘後,調入味精,即可食用。對於反覆感冒、出汗較多的氣虛患者,還可加入10枚大棗一起燉湯食用。
換季感冒不能吃什麼?
1.雞蛋
雞蛋所含營養的確豐富,但不宜在發燒期間多吃雞蛋,這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解後,會產生一定的額外熱量,使機體熱量增高,加劇發燒症狀,並延長髮熱時間,增加患者痛苦。
2.蜂蜜
發燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易併發其他病症。
3.冷飲
如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發燒,胃腸道功能下降,多喝冷飲會加重病情,甚至使病情惡化而危及生命。
4.燒烤煎炸食物
燒烤、煎炸食物,諸如炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊癒。
5.甜膩食物
甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化,痰溼滋生,加重咳嗽、咳痰之症。
6.刺激性強的調味品
對呼吸道黏膜不利,使之乾燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等症,加重病人的症狀。
7.香菜
感冒之後身體都會出現氣虛,而食用香菜後會耗損精氣,這樣在感冒的時候食用香菜就會加重身體的氣虛,就會減緩感冒的康復,甚至會引發重複性的幹嘛,平時在飲食中一定要多加註意。
8.辛辣食物
由於體溫升高,體內新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃薑、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品,會以熱助熱,加重病情,不利於退熱與早日康復。
99熱心醫生溫馨提醒:換季感冒常伴有發熱、流汗等症狀,所以換季感冒時要多喝水,加速排洩,減輕感冒的症狀。其次,換季感冒時要多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對病毒有抑制作用。
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