預防乳腺癌的5種常見食物
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乳腺癌已經成為威脅女性健康的隱形殺手,近年來,乳腺癌的發病率不斷上升,威脅到女性健康。那麼如何“遏制”乳腺癌呢?在生活中如何預防乳腺癌呢。預防乳腺癌,要從日常生活飲食習慣開始,注意飲食,多吃5大常見食物能有效呵護乳房食物就能遠離乳腺癌的入侵,下面小編就給大家推薦十種食物,有效預防乳腺癌,一起來看看吧。
預防乳腺癌的5種食物
1、芒果
女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究發現,細胞分裂週期因多酚而被打破,這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
2、綠茶
茶葉是中國人最為獨特的飲食元素,也是世界公認的最健康飲料之一。據分析,茶葉中含有300多種化學成分,如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶 多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等,都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。茶葉中的抗癌成分,主要是兒茶素;這種成分,在綠茶中約含15%-20%。此外,茶葉中所含的維生素C和E,也具一定的抗癌輔助效用。
3、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4—12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預防乳腺癌的佳品。
4、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
5、山楂
能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細胞生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
乳腺癌的典型體徵
1.乳腺腫塊
80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊首診。患者常無意中發現乳腺腫塊,多為單發,質硬,邊緣不規則,表面欠光滑。大多數乳腺癌為無痛性腫塊,僅少數伴有不同程度的隱痛或刺痛。
2.面板改變
乳腺癌引起面板改變可出現多種體徵,最常見的是腫瘤侵犯了連線乳腺面板和深層胸肌筋膜的Cooper韌帶,使其縮短並失去彈性,牽拉相應部位的面板,出現“酒窩徵”,即乳腺面板出現一個小凹陷,像小酒窩一樣。若癌細胞阻塞了淋巴管,則會出現“橘皮樣改變”,即乳腺面板出現許多小點狀凹陷,就像橘子皮一樣。乳腺癌晚期,癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織浸潤到皮內並生長,在主癌灶周圍的面板形成散在分佈的質硬結節,即所謂“面板衛星結節”。
3.乳頭、乳暈異常
腫瘤位於或接近乳頭深部,可引起乳頭回縮。腫瘤距乳頭較遠,乳腺內的大導管受到侵犯而短縮時,也可引起乳頭回縮或抬高。乳頭溼疹樣癌,就是我們曾經提到過的乳腺Paget’s病,表現為乳頭面板瘙癢、糜爛、破潰、結痂、脫屑、伴灼痛,以致乳頭回縮。
4.乳頭溢液
非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液,或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者,稱為乳頭溢液。引起乳頭溢液的原因很多,常見的疾病有導管內乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導管擴張症和乳腺癌。單側單孔的血性溢液應進一步檢查,若伴有乳腺腫塊更應重視。
5.乳房外形改變
可見腫塊處面板隆起,有的區域性面板呈橘皮狀,甚至水腫、變色、溼疹樣改變等。
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