洗地皮菜就要洗乾淨 推薦三種清潔方法
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吃地皮菜的第一步就是要清洗乾淨地皮菜才行,那麼怎樣清洗地皮菜呢?今日小編推薦三種清洗方法,大家不妨跟著來了解下吧。
如何清洗地皮菜
方法1:一般在家洗地皮菜先用淘米水或淡鹽水浸泡20分鐘,然後再用清水洗,這樣就很容易洗乾淨。
方法2:先把地皮菜準備好,直接放在水裡浸泡,泡十分鐘後再用漏勺撈出來,然後把水倒掉,如此反覆5、6次就洗乾淨了。
方法3:先用淘米水泡半個小時, 泡好了水放多一些,漂時間長一點,多換幾次水,很快就洗乾淨了!
地皮菜的做法
一,清炒地皮菜
原料:地皮菜,大蒜根莖,野山椒,剁椒。
做法:熱鍋冷油,倒入切好的大蒜根莖;倒入地皮菜和野山椒,剁椒,繼續翻炒;加鹽,雞精,蒸魚豉油,繼續翻炒;美味地皮菜就出鍋裝盤。
二,地皮菜炒雞蛋
原料:地皮菜,雞蛋,香蔥、鹽少許。
做法:清水泡發地皮菜後洗淨瀝乾,蔥切碎;雞蛋打散放入料酒、1小勺溫水攪打均勻,入油鍋中用筷子快速劃散炒成細碎桂花狀倒出備用。鍋中倒入適量油,放入蔥白炒香。加入地皮菜翻炒片刻,加入生抽、少許鹽、糖翻炒均勻。倒入雞蛋翻炒均勻。灑入香蔥碎。
地皮菜的功效
降脂明目:地耳是一種很好的低脂肪營養保健菜,能降脂減肥,同時,對目赤、夜盲、脫肛等病症也有一定療效。
清熱降火:地耳性寒而滑,具有清熱解毒的功效,內服外用,可輔助治療燒傷、燙傷及瘡瘍腫毒。
補充營養:地耳含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等,可為人體提供多種營養成分,具有補虛益氣,滋養肝腎的作用。
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