胎兒也會對攝入過剩的粗糧說不
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
相對於其他食物,粗糧裡維生素B損失少。因此鼓勵孕婦吃粗糧,可以使孕婦少受到便祕困擾。不過,因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素,而人攝入過多纖維素,可能影響對微量元素的吸收。例如燕麥片如果和用於緩解孕婦貧血的補鐵劑一起吃,或者和補鈣劑一起吃,就會影響孕婦對鐵、鈣的吸收;在吃奶製品時如果同時吃纖維素含量比較高的粗糧,也會影響人體對鈣的吸收。此外,大量纖維素的攝入還會影響人體對脂肪、膽固醇的吸收。
孕婦懷孕期間適量補充粗糧是好事,但要注意不能和奶製品、補充鐵或鈣的食物或藥物一起吃,最好間隔40分鐘左右。如吃燕麥片的話,最好在餐後40分鐘左右再補充鐵劑或鈣劑。
孕婦營養過剩的症狀 孕婦營養過剩對胎兒的影響
粗糧對失眠有幫助嗎
女性常吃4種粗糧會致不孕
梅毒竟然連胎兒也不放過!
你適不適合吃粗糧 吃粗糧注意事項
粗糧過量有什麼危害
粗糧都要被大家捧上天啦!但粗糧也有壞處你知道嗎?
吃粗糧也可以護眼嗎
吃粗糧也要分年齡段嗎?
減肥晚上吃粗糧會胖嗎 粗糧的熱量高嗎
羊水過多過少 對胎兒都不好
粗糧食用過多易營養不良
驚!這4種粗糧竟會導致不孕
粗糧不是人人都能吃的 這5種人不建議吃粗糧
男性不吃粗糧會影響效能力
胎兒入盆後多久會生:胎兒入盆後需要做什麼
胎兒入盆什麼感覺 胎兒入盆多久會生
蔬菜不宜攝入過多
攝入過多的蔬菜會有什麼危害?
粗糧帶來的利與弊 不適合吃粗糧的人群
準媽媽補鈣過量也會致胎兒畸形
喝酸奶會胖嗎?適量攝入不會攝入太多會導致肥胖
哪些人不適合吃粗糧 如何健康吃粗糧
粗糧不是越多越好 各種粗糧營養價值
晚上吃粗糧會胖嗎
粗糧帶來的利與弊 不適合吃粗糧的人群
懷孕時間過長會對胎兒不利
孕婦吃甘蔗對胎兒好嗎 過多的吃對胎兒不好
攝入脂肪過多會得腎結石
胎兒不入盆
孕婦營養過剩對胎兒有影響 四大影響不可小覷
女人多吃粗糧也能豐胸!
四種粗糧可能會致女性不孕