羊肉養生食譜 讓你手足不冰冷
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一、山藥羊肉粥：羊肉250克洗淨，入鍋煮爛研成泥，山藥100克，洗淨研末，與粳米100克同煮為粥，分次食用。能溫補脾腎，適用於食慾不振、腰痠乏力、手足冰冷等。#p#副標題#e#
二、黨蔘紅棗茶：黨蔘30克，紅棗10枚，加水共煎，代茶飲，每日一劑，適用於脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。#p#副標題#e#
三、當歸生薑羊肉湯：羊肉500克，生薑20克，當歸10克。將羊肉切成厚片，用開水焯，去掉腥氣。隨後與生薑片、當歸一同放入煲中，用文火慢煲至肉熟爛後，加入適量鹽、味精、胡椒等即可食用。適用於腎陽虛虧、精血不足、四肢逆冷、月經不調等。#p#副標題#e#
四、黃芪羊肉湯：黃芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、蔥等調料一同煮熟後食用。本品具有健脾補腎、溫陽補氣的功效，適用於體弱多病、氣虛疲乏、畏寒肢冷、腰膝痠軟、四肢無力等。
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