懷孕應該什麼時候開始吃葉酸
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葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式。中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出,育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克,並持續至整個孕期。但是什麼牌子的葉酸好?葉酸片怎麼吃?葉酸和其他多維片、維生素能不能一起吃?如何補充葉酸才能降低葉酸的副作用,最有利於你和寶寶呢?
目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了,所以,你在挑選葉酸時,要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。 如果你不屬於需要多補充葉酸的人群,你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克(相當於0.4毫克)。如果您對自身狀況不能準確判斷,可諮詢醫生的意見。
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