別把奶片當鮮奶
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市場上有一種食用方便的幹吃奶片，這種奶片與鮮奶相比起來最大的優點就是攜帶方便，上班的時候經常可以看到來不及吃早飯的同事拿它充飢，媽媽們也經常拿它給孩子當成課間的加餐。這種方便食品逐漸成了許多人口袋裡的常備食品。
作為鮮奶的替代品，在人們沒有條件喝鮮奶的情況下，適當食用一點奶片是可以的，但是千萬不要以為奶片就是鮮奶，消費者們也不要輕易相信“一板奶片等於一包鮮奶”的說法。
新鮮的牛奶中含有蛋白質、氨基酸、碳水化合物等多種營養成分，其中 ８０％是水分。喝鮮奶有助於人體平衡地攝取營養。奶片則不同，它是用奶粉作為原料的，二次加工之後，新鮮牛奶的風味就不復存在了。而且由於二次加工過程中溫度過高，還會破壞其中的營養成分，徹底改變乳清蛋白的活性？使蛋白質溶解度降低？粘度增加。在二次加工的過程中還加入了一些凝固劑之類的新增劑，這些新增劑也會造成營養物質的破壞。從吸收的角度來說，鮮奶中所含的營養物質比較容易吸收，而奶片就算是含有與鮮奶相同的營養物質，吸收上也不如鮮奶。
作為固體形態的食品，奶片在消化過程中需要吸收人體內的大量水分，所以，一次食用奶片較多的人要注意及時補充身體內的水分，以免導致頭暈、虛脫或休克等脫水現象。
奶片只是鮮奶的延伸產品，不能完全取代鮮奶。您在外出旅遊或者不方便食用鮮奶的情況下可以適當食用一些，但是如果條件允許，最好還是食用新鮮牛奶。（
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