感冒後,需慎起居、節飲食
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南京某小學五年級學生,受了風寒,發熱咳嗽不止,小女孩的媽媽帶她到江蘇省中醫院就診,專家開出三劑中藥後,囑咐家長回家按時煎藥,注意休息,多喝開水,很快就會好的。沒想到沒過多久,小女孩的媽媽又帶著她來找專家。原來,吃了專家開出的一劑藥方後,小女孩就退燒了,還去附近的公園玩滑輪,完全和平常一樣,中午的時候,還胃口大開,吃了兩碗紅燒牛肉面,可是到了傍晚時分,又開始發燒,而且熱度不減,一直燒到40攝氏度。這是典型的因感冒後不忌口,調護不當,使疾病復發的例子。感冒後的調養,一般人不在意,以為燒退了,疾病就痊癒了,其實這是錯誤的,病後的護理也十分重要。
感冒後飲食不當而復發的原因,主要是由於餘邪未盡,飲食不節而至“食復”。感冒初愈之人,一般腸胃功能不強,臟腑機能衰弱,暴飲暴食會使本已功能不足的腸胃雪上加霜,更加受到傷害。所以,感冒初愈,飲食上應以清淡為主,素食為先,宜先稀後濃,先素後葷,先少後多。
孩子感冒初愈,一定要嚴格忌食,否則很容易發生“食復”。孩子感冒(咳嗽)之後的護理特別重要,如果不進行適當的忌口和保暖,用再多的藥也難以有什麼效果,許多小病號中,有的因為飲食不忌口,感冒咳嗽綿延了兩個月甚至更長的時間!恰當的飲食對於康復是必要的,要引起家長的思想重視。
江蘇省中醫院中醫專家介紹,感冒後,要慎起居,節飲食,下列食物應當慎食:
1、海鮮等發物;2、肥甘厚膩,否則容易生熱;3、生冷、寒涼之物,否則容易造成脾胃受損,症狀加重,日久不愈;4、如果發燒最好忌食高蛋白食品,比如牛奶,奶粉也要衝得淡一些;5、甜食,甜食助熱,使咳嗽症狀不易治癒;6、不易消化的食物,如雞蛋等;7、花生、瓜子等含油脂較多的乾果,食後容易滋生痰液;8、酸味的食物,比如酸奶;9、補品。
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