流產卵巢癌 現代女人的私密疾病
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一、流產:戒菸
吸菸有害健康是人人皆知的道理,然而很少有人知道,吸菸會增加流產的機率。不僅如此,有研究表明,不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸菸習慣有著密切的聯絡。為了寶寶的健康,快快丟掉吸菸的壞習慣吧。
二、滴尿:肌肉鍛鍊操
30多歲的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時,都會有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候,尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯,一旦恢復不好,就容易失去彈性。
產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛鍊操,同樣可以幫助產後肌肉功能的恢復。吸氣——收縮肌肉——持續———放鬆,10分鐘1次,一天2次,如此堅持4-6周,就可以讓肌肉得到鍛鍊和恢復。
三、卵巢癌:服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病,其癌變早期毫無症狀,一旦有臨床症狀時,病性往往已到晚期,所以其危險度不可小視。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲,然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或製劑。研究表明,如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機率就會減少一半。
四、膀胱炎:勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由於女性的尿道比男性的尿道短,又接近肛門,大腸桿菌易侵人,所以女性患膀胱炎的機率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦:尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁,甚至出現血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險其實也很簡單,你只需做到勤上廁所即可。增加排尿的次數,可以減少尿道中的細菌含量,細菌減少了,膀胱炎自然也不容易患上了。此外,性愛之後也要馬上排尿,避免細菌通過尿道傳入膀胱中。
五、直腸癌:觀察排氣量
如果你總是感覺腹脹,並且排氣量太大,就要注意了,也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中並不少見,但如果年紀輕輕就有這種症狀就不可輕視了。看看你是否還有以下症狀:腹痛、便祕或腹瀉、食慾不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大,又伴有以上症狀,你就要提高警惕,及時就醫了
六、經期乳房腫痛:佩戴無鋼圈的胸衣
一項調查表明,在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中,有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後,乳房疼痛的症狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型,但是卻會嚴重影響乳房的自由活動,經期乳房膨脹的時候,自然就會引起疼痛。
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