腫瘤病人可選擇哪些鍛鍊專案?
本文已影響8.76K人
本文已影響8.76K人
腫瘤病人選擇鍛鍊專案的特點
腫瘤病人為了增強身體抵抗力及手術後的功能恢復,應適當地參與一些鍛鍊。而各種鍛鍊專案有著不同的特點。
1)對抗性專案包括各種球類。其特點是鍛鍊時容易思想集中,能提高鍛鍊者的興趣,但不便掌握運動量。
2)週期性專案如跑步、散步、游泳等特點是鍛鍊時便於掌握運動量,但不易集中思想,排除雜念。
3)氣功、太極拳等鍛鍊特點是一定要找老師親自輔導,必須按練功要求從事鍛鍊才有效。
根據以上鍛鍊專案和特點,腫瘤病人在鍛鍊時應儘量揚長避短。比如兩人配合打乒乓球要不以勝負為目標,以便控制運動負荷,既保證興致勃勃,又保證有氧鍛鍊而不過於劇烈。
如果你喜歡散步或跑步,可以先確定好它的運動負荷量,使鍛鍊始終處於有氧狀態中,可藉助調整呼吸節奏,或者其他意念活動要配合自己的動作,排除雜念。由於氣功可以使身體鍛鍊與心理鍛鍊有機結合,鍛鍊時只要掌握好負荷量就能得到效果,但要有老師輔導。
總之,患者可以根據自己的身體狀態和興趣,選擇一項或多項鍛鍊專案,依據以上介紹的各項特點,選擇適合自己的鍛鍊專案,掌握好負荷量即可。
糖尿病患者鍛鍊注意事項
鍛鍊關節可以做哪些運動
哪些腫瘤疾病可以用中醫治療
老人夏季鍛鍊須知 時間選擇有講究
面板腫瘤要注意哪些事項
工作中也可以鍛鍊身體 爬樓梯是你的最佳選擇
可以豐胸的鍛鍊方法有哪些
癌症病人進行鍛鍊的好處有哪些
骨腫瘤病因有哪些
哪些人不適合在跑步機上鍛鍊?跑步機鍛鍊的注意事項有哪些?
常用於腫瘤篩查的專案
老人怎麼選擇適合體檢專案
腫瘤病人需要哪些營養
中老年人如何選擇檢查專案
男人健身鍛鍊哪些肌肉 必須鍛鍊的6大肌肉群
中老年人鍛鍊注意事項 別瞎鍛鍊,小心適得其反哦
不同人群怎麼選擇體檢專案
兒童腫瘤怎麼選擇止痛藥
冬季鍛鍊的禁忌事項有哪些?
老人應該怎樣選擇運動專案
腫瘤怎麼選擇治療方式
新手鍛鍊瑜伽要注意哪些事項
腫瘤病人不能吃什麼 腫瘤病人飲食注意事項
親子體育鍛煉有哪些專案
男人夜間鍛鍊身體有哪些注意事項
二陽後多久可以運動鍛鍊 有哪些注意事項
冬季鍛鍊注意事項有哪些呢
女性生殖整形專案有哪些 推薦五種選擇
腫瘤康復的必經之路 鍛鍊身體
抗腫瘤藥該如何選擇呢
腫瘤病人飲食有哪些禁忌
如何選擇減肥專案 哪些運動不利於減肥
癌症病人有哪些康復鍛鍊方法