怎麼預防耳鳴的發生呢
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
耳鳴一直影響著很多人的生活、工作。得了耳鳴,就要及時的治療,如不治療,就會導致多種耳部疾病的發生,嚴重時,會導致喪失聽覺。那麼,該如何預防耳鳴的發生呢?小編給大家介紹一下吧!
耳鳴的預防
1、食用活血功效的食物,能有效地預防耳鳴的發生。活血化瘀的飲食,能擴張血管,改善血液黏稠度,有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
2、噪聲導致耳鳴的患者,不在少數,避免噪聲,也是預防耳鳴的方法之一。忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴產生,因此高危人群(工作在高強度噪聲環境裡)尤應注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
3、耳鳴的預防,還要改變不良的飲食習慣。咖啡因和酒精,常使耳鳴症狀加重。吸菸能夠使血氧下降,而內耳毛細胞,又是一種對氧極其敏感的細胞,因此缺氧,會對毛細胞引起損害。平常應注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。
4、一些藥物的使用不當,也會導致耳鳴的發生。耳鳴病人,因其它疾病就診時,不要忘記告訴醫師,自已患有耳鳴。因有一些藥物,會使你已有的耳鳴症狀加劇。
5、預防耳鳴的發生,要多吃含鋅的食物。引起耳鳴、耳鳴的因素許多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量,大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食,如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿蔔等。
以上就是耳鳴的預防方法,你是不是掌握了呢?我們在日常生活中,要注意這些,防止遭受耳鳴的困擾,影響正常的生活和工作。
耳鳴的預防措施有幾種呢
老年人怎麼飲食預防耳鳴
耳鳴的發生與什麼有關呢
怎麼做可防治耳鳴呢
能預防耳鳴發生的飲食習慣
預防耳鳴的方法是什麼 耳鳴要注意什麼事項
耳鳴發生的原因是什麼呢
發生耳鳴的原因是什麼呢
發生耳鳴病因是什麼呢
耳鳴應該如何預防呢
怎麼預防神經性耳鳴
耳鳴該怎麼進行預防
耳鳴的預防方法有哪些呢
日常怎樣樣預防耳鳴
怎麼預防耳聾呢
耳鳴生活中怎麼做好預防工作
發生耳鳴的病因是什麼呢
耳鳴一直響不停怎麼辦 耳鳴原因有哪些怎麼辦
怎麼樣有效的預防耳鳴
怎麼有效預防和緩解耳鳴
怎麼預防脫髮的發生呢
怎麼補充營養預防耳鳴
生活中如何預防耳鳴
怎麼治療耳鳴耳聾呢
如何有效地預防耳鳴的發生
汗斑是怎麼引起的? 如何預防汗斑生長
怎麼補充營養素預防耳鳴
右耳耳鳴是什麼預兆 右耳耳鳴吉凶預測
怎麼做好耳鳴的預防工作
乘坐飛機時耳鳴怎麼辦 預防耳鳴的方法
耳鳴疾病要怎樣預防
預防耳鳴病發的方法
乘坐高鐵如何預防耳鳴 乘坐高鐵怎樣何預防耳鳴